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想要生健康寶寶孕前生活六忌要警惕

想要生健康寶寶孕前生活六忌要警惕

想要生健康寶寶孕前生活六忌要警惕。如果你的寶寶不是在你毫無準(zhǔn)備的情況下到來的。如果你又想要個(gè)寶寶的打算,那么孕前的一些生活習(xí)慣使我們必須要注意的,哪些生活習(xí)慣是孕前生活需要引起注意的呢。

一、忌清晨吸煙。

人蘇醒時(shí)新陳代謝尚未恢復(fù)到正常水平,呼吸的頻率較慢,體內(nèi)積滯的二氧化碳較多,這時(shí)吸煙會(huì)使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮,使二氧化碳的排出受阻,從而產(chǎn)生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。

二、忌空腹喝牛奶。

牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收,而空腹喝牛奶時(shí)胃排空很快,蛋白質(zhì)還來不及被吸收即排到大腸,不但造成營養(yǎng)浪費(fèi),而且蛋白質(zhì)還會(huì)在大腸內(nèi)腐敗成有毒物質(zhì)。

三、忌如廁看報(bào)。

如廁時(shí),人的神經(jīng)低級(jí)和高級(jí)中樞共同參與活動(dòng),許多人習(xí)慣于拿上一份報(bào)紙或一本書,一蹲就是小半天。如廁看書報(bào)不但會(huì)使排便意識(shí)受到抑制,失去了直腸對(duì)糞便刺激的敏感性,久而久之會(huì)引起便秘。

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