優生優育是國家的政策，也是每個家庭的希望，我們都想孕育健康聰明的小寶寶，備孕是一個非常重要的環節，那么怎么備孕呢?專家提醒，備孕也是要講究時間的，我們要在合適的時間受孕，及合理的安排性生活，這樣才能提升優生優育。下面我們就為大家介紹一下備孕期不宜性生活的情況!

一、忌近期內情緒波動或精神受到創傷后(大喜，洞房花燭夜;大悲，喪親人;意外的公傷事故等)受孕。

二、忌煙酒過度，吸煙和飲酒后不宜馬上受孕。

三、忌生殖器官手術后(診斷性刮宮術、人工流產術、放、取宮內節育器手術等)恢復時間不足6個月受孕。

四、忌產后恢復時間不足6個月受孕，以免影響體質的恢復。

五、忌脫離有毒物品(例如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等)后隨即受孕。

六、忌照射X線、放射線治療、病毒性感染或者慢性疾病用藥，停用時間不足3個月受孕。

七、忌口服或埋植避孕藥停藥時間不足3個月受孕。據報道，避孕藥物對體細胞的染色體有一定影響，因為可增加體細胞姊妹染色單體的交換頻率。

八、忌長途出差，疲勞而歸不足兩周受孕。

九、忌奇寒異熱、暴雨雷鳴時受孕。因為雷電可以產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變。

十、忌月圓之夜性交受孕，以免產生低智或者畸形兒。

為了實現優生優育，孕育健康的小寶寶，我們要合理的安排性生活，同時要注意養成良好的生活習慣，科學的飲食，適當的運動，這樣才能盡快的懷孕!