每一對父母都希望自己的寶寶健康聰明，但是卻也有很多父母不能如愿，孩子在出生之后總是表現(xiàn)出這樣或者那樣的問題，比如語言表達能不好，肢體語言不協(xié)調，或者是思維有點遲鈍，如果各位爸爸媽媽們想要自己有一個聰明活潑的寶寶那么平日就得注意生活中的一些細節(jié)，那么具體應該注意哪些呢？下面我們一起來看看。

一、飲食生活

吸煙

香煙里面含有大量尼古丁，它不僅損傷精子降低性激素分泌，還影響生殖細胞與胚胎發(fā)育，有時候還會造成寶寶畸形。未準父母在備孕前3個月或者是半年內要改掉吸煙習慣。

喝酒

酒里面含有大量酒精，如果攝入太多，這嚴重影響精子與卵子的質量，酒精中毒的卵細胞與精子相結合后容易形成畸形兒。最好在備孕前的1個月戒酒，爸爸在備孕前兩個月戒酒，一周前不要碰酒。

喝咖啡

很多女性喜歡喝咖啡，每天都在四杯以上，那么媽媽有可能生下早產(chǎn)兒或者是流產(chǎn)�？Х纫矔�壓制精子的活躍度，所以準父母還是少喝一點。備孕前一個月最好不要喝咖啡。

節(jié)食

現(xiàn)在很多女性都想擁有迷人身材，身材腫胖時就會選擇節(jié)食減肥，備孕父母可不要這樣做哦，一旦節(jié)食，身體里面營養(yǎng)成分就會有所缺失，造成精子與卵子活力下降，同時還有可能造成胚胎發(fā)育形成與乳房發(fā)育。備孕女性最好不要節(jié)食減肥，如果一定要那么就在產(chǎn)后吧!

偏食

備孕前夫妻雙方不要偏食。備孕前女性營養(yǎng)不良，很容易造成不孕或是懷孕后初期寶寶發(fā)育遲緩;不光是媽媽需要營養(yǎng)爸爸也需要營養(yǎng)，尤其是精子，如果精子缺少這些營養(yǎng)就有可能影響寶寶生長發(fā)育。孕前各位還是要營養(yǎng)均衡~