由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們生存壓力的日益加大。越來越多的人整天生活在疲勞、緊張、奔波之中。天天面對的如山的壓力，身體處在亞健康狀態(tài)，尤其這些壓力對女性的影響更為明顯。壓力導(dǎo)致她們身體的雌性激素分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，從而造成諸多生育方面的問題，嚴(yán)重的發(fā)展成為不孕不育癥，是自己失去了做母親的權(quán)利。那么面對這些情況如何應(yīng)對呢?

放松心情迎好“孕”

世界衛(wèi)生組織也曾發(fā)布報告稱，精神、心理上的治療對孕育的幫助不可低估，有效的心理調(diào)節(jié)可以使精子與卵子結(jié)合成功的概率提高20%-35%。

長期巨大的心理壓力會帶來很多不好的影響，可抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能，長期如此會嚴(yán)重地干擾女性的內(nèi)分泌，造成卵巢功能紊亂，影響到排卵功能，引起不孕。

其次，如果男女性生活在完全正常的情況下，大多數(shù)人都會認(rèn)為是女性存在問題，再加上輿論等壓力，增加了女性的心理負(fù)擔(dān)，從而造成緊張、焦慮，甚至促使女性朋友開始盲目地治療。這些都會使得她們的心理問題變得更加嚴(yán)重，讓不孕女性脆弱的神經(jīng)變得更加不堪一擊。

當(dāng)*處于良好的精神狀態(tài)時，精力、體力、智力、性功能都處于高潮，精子和卵子的質(zhì)量也高，此時受精胎兒素質(zhì)也好，有利于優(yōu)生。而情緒不好、壓力太大很可能導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變，使身體機(jī)能受到不良影響。因此建議育齡夫婦在準(zhǔn)備懷孕時最好調(diào)整好雙方的心理狀態(tài)，最好在生活、經(jīng)濟(jì)等方面都比較穩(wěn)定、心態(tài)比較平穩(wěn)、心情比較好的時候考慮懷孕。此外還要注意不能太勞累，也要盡量避開有毒有害物質(zhì)。

隨著科技的進(jìn)步，醫(yī)學(xué)的發(fā)展，許多以前的疑難雜癥正在被一一攻克。現(xiàn)在的不孕不育癥也不再是什么不可攻克的難題，只要有一個良好積極的心態(tài)，放松情緒，順其自然，平時多運(yùn)動，適度鍛煉等，同時還要合理飲食。并且家人應(yīng)該給予不孕的女性更多的關(guān)心和愛護(hù)，幫助其解除過度緊張和巨大的精神壓力。