雞湯水餃
原料:
面粉250克、豬肉150克、青菜80克、豬油25克、香油12克、醬油15克、精鹽7克、味精2克、蔥、姜末各少許,紫菜5克、雞湯500克。
制作:
1、 將菜擇洗干凈,剁成碎末,擠去水分;豬肉剁成末,加入醬油、精鹽、味精、蔥姜末拌勻,再加入適量的水調成糊狀,最后放入豬油、香油、菜末拌成餡待用。
2.、將面粉放入盆內,加冷水250克和成面團,揉勻,搓成細條,按每50克10個下劑,用面杖搟成小圓皮,加入餡,包成小餃子待用。
3.、先用開水將餃子煮至八成熟撈出,放入雞湯內煮,加入精鹽、味精、紫菜即成。
特點:
湯鮮皮軟,餡嫩味美,吃餃子喝高湯,適宜幼兒食用。
餃子和湯含有豐富蛋白質、碳水化合物,還含有多種礦物質和維生素。紫菜富含鈣、碘、鐵等。吃餃子喝湯,營養全面,易于吸收,很適合較大幼兒食用。
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