準備懷孕最重要的是保證自己身體的健康，現代人的餐桌上有豐盛的雞鴨魚肉、山珍海味。然而，這些食物吃多了，會產生許多有害的毒素。所以，在備孕前我們一定要從飲食上開始準備。

紫菜

除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素，對準備懷孕的人來說是非常有益的。

芝麻

所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。

香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。

蘋果

蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。