身體健康離不開飲食飲食營養，對于懷孕期的準媽媽來說更是如此。那么你知道孕前營養對胎兒和母親的作用嗎?

營養對母親和胎兒有哪些作用

大家都知道，為了母親和胎兒的健康，懷孕以后，需要補充營養，但家人對于懷孕之前的營養大都沒有引起足夠的重視。應該說，孕前營養對于生殖細胞(即精子和卵子)的質量、母體孕期營養儲備以及胎兒的發育都起著非常重要的作用。

寶寶的先天體質，很大程度上取決于精子和卵子的質量。孕前注意均衡飲食，調整營養，使男女雙方的身體處于最佳狀態，將有利于健康合格的精子和卵子的發 育。有研究指出，某些微量元素對男性生殖功能有影響。如體內缺乏鋅、錳、銅、硒等元素，可引起精子結構異常，活動度降低、數量減少，質量降低，從而導致生 殖功能下降、不育或流產。所以，男方的營養狀況同樣重要，不可忽視。

因此，要想孕育出健康、聰明的小寶寶，孕前的飲食營養也是不可忽略的一部分哦!