現在的畸形兒越來越多，但是產下來的畸形兒往往都會遭到拋棄或者白眼，所以不管是在備孕期還是在孕期，防治胎兒畸形都是很重要的一件事，那么孕媽媽怎么來預防胎兒畸形呢?

3種營養偏差易導致胎寶畸形

補鈣過多

不少孕婦唯恐胎兒缺鈣，不加選擇地過多攝取鈣片和維生素D。殊不知此舉會導致新生兒患高鈣上血癥，表現為囟門過早關閉、腭骨變寬而突出、主動脈縮窄等畸形，嚴重者還智力低下。故補鈣量并非多多益善。

體內缺鎂

孕婦反復嘔吐、長期腹瀉或鎂攝取量不足，均可造成體內缺鎂，使胎兒死亡率及先天畸形發生率增加，故備孕期間和孕期應多食含鎂豐富的食物。

代表食物：芝麻、大豆、海帶、玉米、菠菜、黃花菜、黑棗、香蕉等。

缺乏微量元素

孕婦可使胚胎發育減慢，各組織器官分化紊亂導致畸形，其中尤以中樞神經系統畸多見，故孕婦每日飲食供鋅量應維持在25毫克左古。

代表食物：魚、瘦肉、動物肝腎、花生、蛋、奶制品、芝麻、大豆、核桃、糙米、粗面粉等。

備孕期間或者孕期缺銅可使生下的嬰兒有大腦萎縮，骨骼變形。心血管異常等先天缺陷，故應多吃些含銅豐富的食物。

代表食物：動物肝、豬肉、大豆、芝麻、蝦、糙米等。

胚胎10一18周是神經系統發育的發育時期，此時缺碘可致甲狀腺激素合成不足，備孕期間和孕期媽咪多吃含碘豐富的食物，可有效預防胎寶神經系統發育缺陷。

代表食物：海帶、紫菜、發菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。