準(zhǔn)備懷孕期間能吃辣的嗎
大家在日常生活中,要注意些一些女性準(zhǔn)備懷孕期間的一些事項,現(xiàn)在二胎已經(jīng)開放,所以很多的家庭,希望擁有第二個寶寶,大家需要注意一些備孕的方法,并且,在備孕期間,要做好飲食調(diào)整,那么,女性在懷孕前如何調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)?
準(zhǔn)備懷孕期間能吃辣的嗎?
一、備孕期間應(yīng)停止食用辛辣食品
平時我們可能有很多嗜好,比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣食物等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題,但是對于計劃懷孕的夫妻,尤其對已經(jīng)懷孕的孕婦而言,這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴(yán)重障礙。
科學(xué)研究表明:辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便秘,甚至發(fā)生痔瘡。懷孕后,由于胎兒的一天天長大,本身就影響孕婦的消化功能和排便,如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習(xí)慣,其結(jié)果一方面會加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的癥狀,另一方面也會影響孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給,甚至增加分娩的困難。
因此,計劃懷孕的夫妻,為了您能夠生一個健康的寶寶,在計劃懷孕前 3-6 個月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。
二、備孕期間應(yīng)停止食用高糖食品
懷孕前,夫妻雙方尤其女方,若經(jīng)常食用高糖食物,常?赡芤鹛谴x紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后,由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要,孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu),則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康,更重要的是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長,并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后,孕婦成為典型的糖尿病患者,而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者,影響寶寶的健康成長。
準(zhǔn)備懷孕,要注意合理進行飲食,而且不要吃辛辣刺激的食物,這樣對身體的危害后果很大,平時大家需要注意多休息,而且要注意合理的進行檢查,并且在日常生活中,要注意少吃辛辣刺激的食物,要禁止高糖食品,這樣才能避免造成身體受到影響。
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