當人們的脾胃出現一定的問題的過程當中，人們的飲食會出現嚴重的問題，有些患者可能會出現，不愿意吃飯這樣的現象，進而有可能會導致患者的身體出現虛弱的現象發生，那么調理脾胃的食補的主要偏方究竟都是有哪些呢！

食補調養脾胃 固五臟之本

孕媽脾胃的好壞，不僅關系到孕媽氣血是否充足，而且直接關系到胎兒營養吸收的多少。因而，孕期準媽媽調養身體首要調養脾胃。

脾胃關鍵在于養

孕媽脾胃不好容易消化不好、孕吐嚴重，導致胎兒營養不足。因而，在懷孕期間，孕媽要注重脾胃的調理，改善食物消化，提高營養的吸收。而脾胃關鍵在于養。

中醫主張孕婦的飲食應該營養豐富，而且易于消化，宜清淡，不宜膏粱厚味（肥甘厚味的食物）、煎炙辛辣。明代萬全在《婦人秘科》中也指出：“婦人受胎之后，最宜調飲食，淡滋味，避寒暑，常得清純和平之氣，以養其胎，則胎元完固，生子無疾。”因而，準媽媽在懷孕期間，要忌食生冷、難消化之物，多吃性平性溫和、健脾養胃的食物。

溫和、健脾、養胃的食物有哪些？

大棗：大棗性溫和、味甘甜，有補脾胃、益氣血的作用。胃弱食少、氣血不足的人，最宜經常服用大棗。而且大棗還有養血安神，調理孕媽心悸、盜汗的情況。

山藥：山藥主打健脾益胃寬腸，養陰生津，可以增強腸胃消化功能，緩解準媽媽在懷孕期間消化不良的癥狀，增強胎兒的營養吸收。

陳皮：陳皮具有行氣健脾，和中消脹，溫胃止嘔的作用。可減少準媽媽在孕期出現食欲不振、反胃、胃脹的可能性。

小編叨叨：準媽媽在懷孕期間，要注重脾胃的調養，多吃溫和、健脾養胃的食物，保證孕媽氣血足、營養好吸收，胎兒才能夠有好營養。

養肝補血 孕媽氣色佳

胎兒在母腹中，全賴母體氣血的供養。后世醫家強調：“寧靜則養胎，蓋氣血調和則胎安。”，因而想要讓胎寶寶在母體中安穩成長，準媽媽就要氣血足。養肝補血，想要補血，首先要養肝。

養肝多吃造血、滋補肝腎食物

肝藏血，血庫充盈，氣血足，因而在懷孕期間，孕媽可適當多吃一些富含“造血原料”的食物，比如動物肝臟、大棗、枸杞子、金針菇等，并適當補充鐵劑。孕媽多食用這些食物，特別是枸杞子，具有滋補肝腎、益精明目等功效，可以調理準媽因肝腎精血虧虛而致的腰酸、眼花的情況。

孕期調養肝臟注意事項：

1、孕期養肝要注意減輕肝臟負擔，肝臟主消化、解毒，因而給肝臟減負首先要飲食清淡，少吃油膩、辛辣、高蛋白、高脂肪的食物。并多食蔬菜、水果等纖維素高的食物，幫助肝臟排毒。

2、保持心情舒暢，肝喜疏惡郁，孕婦常抑郁、生氣、發怒容易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。

3、多運動，可使*氣血暢通，改善肝臟供血。因而孕媽可多到戶外散散步、做孕婦瑜伽等。

在食補調理脾胃的過程當中，我們一定要養成一個良好的飲食方式，其實有些食物可以幫助患者及時的調理脾胃的，其實像大棗和山藥這樣的食物，對于人們的脾胃調理都是非常有幫助的，希望脾胃腎虛的患者，朋友們一定要重視了解!