家長平日有空了，幫孩子揉揉捏捏，能治療兒童常見的腹瀉、發燒等小毛病。既讓孩子舒舒服服地增強了抗疾的能力，又是一種好的親子互動，何樂而不為？

大人按摩常痛得哇哇叫，因為按到了勞損的肌肉。兒童的保健按摩自有一套，完全沒成人按摩那么復雜費力。目前，市面上出版了不少小兒按摩的書籍，家長很容易跟著操作。廣東省中醫院按摩科醫師陳紅蕾介紹，孩子不僅生病了可以按摩，這些平常的撫摸、按揉還能增強孩子抵抗力，促進消化吸收。

給兒童按摩，別用大人手法

兒童的按摩跟成人不同，相對而言簡單得多。成人按摩要求有力，而兒童按摩柔和輕快。成人按摩是點狀的穴位按摩，要精確地找到穴位。而兒童的按摩可以是點狀的按摩，面狀的撫摸和線狀的推揉。大人只要用手掌、拇指就可以完成整個按摩過程，方便又簡單。

陳紅蕾說，按摩時，得讓寶寶平躺著放松身體，動作要柔和，不然孩子哭鬧不配合，非但沒有保健效果，反而傷身。給孩子按摩還得注意，飯后半小時內不宜按摩，以免發生嘔吐、胸悶等不良反應。空腹也不是按摩的時機，容易頭暈。最適合按摩的時間是吃飯后2個小時后。

此外，孩子如果有皮損傷，按摩時要避開受傷的皮膚，以免皮膚因摩擦受熱而再受損傷。

不用花很多時間，家長們只要每天按摩一次，每次15～20分鐘就足夠了。你不妨把這當成一種日常的親子活動，試試在親子的同時幫孩子增強抵抗力。

簡單兒童按摩，跟著一起學

下面是一些容易自我操作的兒童按摩招數，你可以跟著陳紅蕾學習，處理孩子可能出現的健康小麻煩。

兒童常見問題：腹瀉

陳紅蕾說，兒童的腹瀉需要要辨證對待，水樣大便，黃臭的大便需清腸；“拉稀”盡一周需要止瀉。

動作1(清腸)：用大拇指按摩孩子食指靠近大拇指的那一側。按從虎口到指尖的順序。

動作2(止瀉)：用大拇指按摩孩子食指靠近大拇指的那一側。相反，按從指尖到虎口的順序。

兒童常見問題：消化不良