睡眠困難怎么辦

　　夜啼有無原因

　　無論在哪個月齡，都有睡眠不好的，尤其是夜眠問題。從這個月開始出現夜啼的嬰兒，可能是夜間做了惡夢，比如白天摔了、打了預防針、小狗沖著他汪汪叫了、爸爸訓斥了寶寶，這些可能都會刺激寶寶出現夜啼。大部分是找不到原因的夜啼，不管使用什么方法，能讓寶寶很快入睡就行，不要讓寶寶哭個夠；寶寶哭，是向媽媽發出需要幫助的信號，媽媽應該幫助。但是，如果寶寶要求半夜陪著玩耍，父母都不要這樣做，要讓寶寶盡快入睡。

　　白天睡眠與夜晚睡眠的關系

　　白天不再睡長覺的寶寶多了起來。有的寶寶晚上從8點一直睡到第二天早晨7～8點，這樣的寶寶，可能白天只睡一覺，時間也不長；有的寶寶能睡2～3覺，可一覺只睡不到一個小時。白天一覺能睡幾個小時的寶寶已經很少了。媽媽不要再希望寶寶睡長覺，有的寶寶下午能睡2～3個小時，媽媽就能休息或干些活�，F代城市生活的特點是晚上睡覺越來越晚，

　　早晨起床時間越來越晚，寶寶也就跟著父母開始向后推遲入睡時間。有的寶寶能堅持到10點，甚至11點才入睡，這大多是父母的問題，農村的寶寶晚上入睡時間還是很早的。

　　寶寶與父母睡眠習慣

　　有的寶寶會按照自己的睡眠習慣，不管父母多晚睡覺，都是在固定的時間入睡，可有的寶寶就不同了，如果父母不睡覺，單單哄他睡覺，他就是不睡。一直要等到父母睡覺為止。如果父母有晚睡晚起的習慣，如果讓寶寶早睡早起，也會影響父母休息，寶寶5～6點就起床了，父母也就睡不成了。還不如讓寶寶晚睡1～2個小時，早7點左右起床，父母也不受影響。不管怎樣的睡眠習慣，保證寶寶充足的睡眠時間是很重要的。睡眠不足，會影響寶寶的生長發育。