寶寶睡眠質量不高，問題大多出在父母身上。聽聽寶寶的理由，看看是不是你忽略了什么。

眾所周知，睡眠是寶寶生長發育的一個重要環節，如果睡眠質量不高會直接影響寶寶的身心發展。經常聽到大人埋怨小孩不肯睡，到底是怎么回事?

不肯睡，寶寶有理由：

我不舒服。

太熱、太冷。

我太興奮。

我生病了。

寶寶不肯睡，很多時候是覺得不舒適，這包括很多方面。比如睡前吃得多，積食、消化不良、上火等;被子太厚或睡姿不舒服等;身邊沒有人安撫，沒有安全感，情緒不穩等;室溫過高或過低，環境潮濕、陰暗、嘈雜等。

小寶寶很敏感，對身邊的人、事、物都會有很強的反應，因此你們的生活習慣、行為舉止都會直接影響他。

小寶常常要玩到10點多才肯好好睡。每天都要等爸爸回家后纏著爸爸跟他瘋玩。爸爸由于工作繁忙，平時跟孩子在一起的時間很少，于是再晚也會陪小寶。那些爸爸帶著他玩的刺激的游戲讓小寶興奮不已。這下可好，媽媽費盡心思做好的睡前準備全都前功盡棄了。

人的精力總是有限的，不過好像有些寶寶就是精力旺盛到媽媽只能投降的份兒。但寶寶總要休息的，你總有辦法讓他停歇一下，睡前沐浴、講故事都是不錯的方法。雖然，專家建議要爸爸多多參與親子交流，但并不是拿睡前時光來進行這些刺激的游戲哦。