時下很多家長都關心什么情況下才能夠保證孩子的睡眠質量呢?其實，孩子的睡眠應該要家長從飲食，生活環境，習慣等來慢慢養成。

嬰兒睡眠質量影響成長發育　專家說，提高嬰兒睡眠質量對其成長發育特別重要，因為生長激素是在睡眠中分泌出來的。優質的睡眠可以幫助嬰兒改善跟媽媽的互 動，提高寶寶的學習能力，同時對嬰兒情商發展有重要影響。如果嬰兒在夜間睡眠時由于受頻繁更換尿布等外界因素干擾而經常蘇醒，那么白天和母親互動交流時注 意力就不容易集中，學習效率降低。同時，寶寶也會容易處于消極情緒中。在寶寶白天的游戲中，父母可以通過觀察寶寶的互動能力、社交能力和學習能力，從而判 斷孩子睡眠質量的好壞。

溫馨提示

專家提醒家長，要注意為寶寶營造良好的睡眠環境。一個舒適的睡眠環境對孩子進入睡眠狀態和睡眠深度、睡眠質量影響都很大。室內的溫度、濕度要適中，過涼、過熱或者過于干燥，都可能會影響孩子睡眠。

總之，好的睡眠能夠讓寶寶精神得到恢復，身體健康也有保證，因此家長一定要讓寶寶從小就養成好的睡眠習慣。