專家指出4-6個月寶寶可以有目的的訓練坐立了。5個月的孩子能長時間坐嗎?由于4-6個月寶寶的發育特點有區別，如何依據寶寶的發育來練習坐呢?下面一一說明。

4-6個月寶寶坐起和胸部脊柱后凸形成

出生4個月后的寶寶，已經不滿足于只是躺在床上，他們喜歡大人抱著，這樣頭能平穩的豎著，4～5個月時，寶寶已經能在大人的膝上靠坐了，到6個月以后，自己能用雙手向前撐住獨坐片刻了。

你知道嗎?

寶寶從臥位發展到坐起，實現了動作發展的又一大進步。寶寶坐起后，脊柱形成了第二個生理性彎曲——胸部脊柱后凸，對保持身體平衡有重要作用。

☆坐立有意，久坐不宜

寶寶能獨坐后，眼界開闊了，活動和認識范圍擴大了，可接觸許多未知物，有利于小兒感知覺的發育，雙手有了更多的活動機會。因此，應該為這個月齡的寶寶提供練習坐的機會，但也不可操之過急，過早或是長時間的讓寶寶坐著，會造成脊柱的異常彎曲(如脊柱側彎)，影響正常發育。幫助寶寶坐起來的訓練要循序漸進，坐的時間可從幾分鐘起逐步延長。

☆坐立訓練要依月齡而行

幫助寶寶坐立，可以依照他們的月齡很發育情況，對其進行拉坐、靠坐、獨坐訓練，而這些訓練必須建立在俯臥和翻身訓練已使寶寶肌肉增強到相應水平的基礎上。

◆4個月時，可練習拉坐。讓寶寶躺在床上，大人輕輕握著寶寶的手腕，讓他雙手伸直前舉，掌心相對，雙手之間的距離與肩同寬;然后輕輕向前拉起寶寶的小手，使之頭、肩膀輕輕抬起離開床面;此時寶寶屈肘用力想要坐起來，此姿勢保持5～6秒后再慢慢地讓寶寶躺下。父母也可以給寶寶做適當的拉坐被動操訓練，每天堅持做幾次，活動頸部、腹部和腰部的肌肉以加強它的功能，為寶寶坐立打下良好的基礎。

你知道嗎?

拉坐練習是讓小兒借助家長的幫助自己用力坐起。如果小兒被成人拉坐起來時，手無力屈肘，頭部低垂，表示還不宜做這個動作，頸背肌肉及上肢肌肉力量仍需強化。

◆5個月時，可練習靠坐。將寶寶放在舒適的兒童車上，讓寶寶靠坐著玩;也可讓寶寶坐在媽媽的腿上，背靠著媽媽的胸，先雙手環抱靠坐，以后逐漸放手讓寶寶獨自靠坐;豎起抱時可讓寶寶坐在大人膀子上;喂飯時，寶寶可坐在大人腿上或小車子里;風和日麗的日子，可讓寶寶坐在小童車子里大人推著到戶外散步，環視周圍事物，練坐的同時還可以看看風景，寶寶一定很樂意。

◆6個月時，寶寶可以獨坐�？孔�練習之后，要逐漸減少寶寶身后可以依靠的東西，慢慢的，寶寶僅有一點支持即可坐住或獨坐片刻。剛開始獨坐時，寶寶協調能力還不好，身體前傾或后仰現象時常發生，此時坐的時間不宜長，需一點一點地延長，直到能穩定的坐。

溫馨提示

1.避免長時間的練坐。

2.練坐訓練的內容一定要與寶寶的月齡和發育情況相適應。

3.能獨坐后，寶寶坐的地方要安全且柔軟，防止前傾或后仰摔傷。

總之，家長對于嬰兒的訓練要依據生長特點來進行，否則會傷害孩子的健康。