產生缺鐵的原因有很多，如胎兒期先天貯鐵不足;生后喂養不當，鐵攝入量不足;由于小孩生長發育過快，需鐵量增加;各種疾病，尤其是胃腸道疾病所致鐵吸收障礙及鐵的丟失過多等等。 所以，要預防營養不良性缺鐵性貧血可從以下幾方面著手。

首先要從母親孕期抓起。從妊娠第3月開始，應開始補充鐵劑，可按60毫克/天補充，必要時延續致產后;同時補充葉酸(400微克/天)及其它維生素和礦物質。

寶寶出生后注意合理的喂養，以及各種營養素的合理搭配。堅持母乳喂養，因為母乳中的鐵是最易吸收利用的。對早產兒、低體重兒純母乳喂養者應及早從2-4周齡開始補元素鐵，劑量為1-2毫克/千克/天，至1周歲。

人工喂養者應采用鐵強化配方乳。足月兒在第4個月后，低體重兒(包括早產兒和小樣兒)在第2個月后應加維生素(維生素食品)C及含鐵較多的菜湯、綠色蔬菜(蔬菜食品)及水果(水果食品)汁。4個月內小兒盡量不加半固體或固體食物，以免影響人乳中鐵吸收。4個月后根據小兒具體情況，酌情選用鐵強化食品。

5-6個月后可在粥內、米糊內加蛋黃、魚泥、肝泥、肉末等含鐵較多并易于消化吸收的食物，在兩次喂奶之間喂予，每日1-2次。在此基礎上，逐步增加綠色蔬菜泥、菜末、水果泥等。

對于人工喂養的小孩，注意選用適于各年齡段的配方奶粉。人工喂養者最好采用鐵強化配方乳。