秋冬季節，氣候干燥，寶寶出現便秘也是很常見的事情，但是生活中家長如何緩解寶寶便秘呢，看看下面的幾點建議吧。

1、 幫助寶寶建立條件反射

寶寶從出生到五六個月有一個對排便功能的學習敏感期，在這個階段，如果成人對寶寶的排便要求及時做出反應，可以幫助寶寶慢慢建立條件反射。以后只要將寶寶抱成排便的姿勢，并配合“噓噓”“嗯嗯”的誘導聲，寶寶就會排便了。不過即使如此，訓練成功的幾率也不高。對此，媽媽們不必著急，更不能強迫寶寶，應該明白此階段訓練的目的不是成功，而是幫助寶寶形成條件反射。

溫馨提示：幫助寶寶形成條件反射可以從大便開始。因為大便次數少，時間相對固定，排便前信號比較明顯，容易捕捉時機且成功幾率高，也易增強媽媽對寶寶排便訓練的信心。此外，大便“失控”后的“善后”工作也較難，訓練好大便可以減輕媽媽的工作量。

2、 適時訓練不容錯過

寶寶出生1-2個月就可以開始大小便訓練，這個時期寶寶每天排尿次數多、間隔短，具體次數因人而異，一般寶寶會在剛睡醒、吃完奶或飲水之后15分鐘左右時，最有尿意。連續兩次后，間隔會長一些，了解規律后就可以有意識地把尿。如此連續執行15-30天，即可養成習慣，注意不要隨意更改訓練時間。把尿的便盆最好放在固定的位置，這樣有利于形成條件反射。把尿的時間不宜過長，一般3-5分鐘即可，如果寶寶沒有便意，就讓他起來，過一會兒再試，不要為了節省一塊尿布，使寶寶長時間處于把尿姿勢，這樣會使寶寶的心里產生排斥和厭倦的情緒，結果就適得其反。

溫馨提示：寶寶“入廁訓練”趕早不如趕巧，掌握寶寶排便的規律和時間，是寶寶排便訓練成功的關鍵。

3、訓練物品的準備

便盆：選購一個理想的便盆，要安全、舒適，容易清洗，盆底寬闊，高度適中，一般塑料制品就行。款式不宜太花哨，否則寶寶會分心，只顧觀看顏色和圖案，而不利于大小便的順利訓練。

衣服：選擇棉質，寬松、吸水性強，易于清洗的褲子。能讓寶寶明顯地感覺到弄臟后的不舒適感，又比較容易清理，有利于寶寶更快、更好地配合排便訓練。訓練最好在夏季進行。因為這個季節寶寶穿的少，換洗方便，即使弄濕也好處理，也不必擔心著涼。如果寶寶成長到訓練最佳時機剛好進入涼爽季節，只要家里照顧的人手多，此時訓練也未嘗不可。