現在的流感這么的高發，那么做為嬰兒的小寶寶，本來抵抗力就低，所以更容易患上流感，那么有沒有什么防治流感的辦法呢？下面尋醫問藥小編為您介紹五種防流感的食物。

春季是個多風的季節，氣溫變化也較為異常。這個時節，也是寶寶感冒的高發時節，所以寶爸寶媽們都得注意了。下面和小編一起來盤點：寶寶防流感的五種食物吧。

●母乳。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

●富含維生素A食物。兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。

富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。必要時可口服VA制劑，嬰兒每日用量為1500-3000單位，兒童每日用量為3000-5000單位。

●富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。

肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

●富含維生素C的食物。VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。

各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。

●富含鐵質的食物。體內缺乏鐵質，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，免疫功能降低，難以對抗感冒病毒。

動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。

看來多給寶寶吃些母乳，還是能提高寶寶的抵抗力，也是防治流感的一種有利的辦法，另外也需要都吃以上這些食物！