嬰兒的睡眠時間經常是不固定的，但是，我們的很多新手父母們更加注重寶寶的夜間睡眠，往往忽略午睡!其實嬰兒午睡是有很多學問的，嬰兒午睡也是有很多禁忌的，下面就跟著小編來了解一下護理嬰兒午睡哪些可以做，哪些不可以做吧?

Do：嗜睡跡象

如果你的寶貝哈欠連天，可能到了他的午睡時間。但你也有通過其他的線索：揉眼睛，哭鬧，煩躁來判斷寶寶的嗜睡跡象。沉淀下來的睡眠，寶寶也會因為過度的活動而導致過度疲勞容易嗜睡。所以，父母們要當心這些線索。而較大的嬰兒行動笨拙，精神萎靡也是嗜睡的癥狀。

Don't:不要喚醒嬰兒

如果寶寶睡著在她的汽車座椅，應該讓他完成她在汽車座位上打盹。如果寶寶在她的嬰兒搖籃開始打盹，父母要注意留意寶寶的一舉一動。孩子小睡片刻是OK的，但不要讓她睡搖籃里過夜。最安全的睡覺方法是將她放在安全的嬰兒床床墊上。

Do：了解嬰兒睡了多少覺

它似乎并不是最重要的!但新生寶寶大約每天有16個小時睡眠，醒來是為了吃奶和換尿片。隨著嬰兒長大，他們白天需要較少的睡眠，多在夜間。有些嬰兒6個月就可以適應白天活動晚上睡覺的習慣，白天也就需要兩到三小睡眠。如果你的寶寶不是這樣，也不用擔心因為每個孩子都是不同的。

Don't:不要依靠國家行動方案去

午睡對于任何人來說都可能是很有誘惑力。比如人們會到車里休息，擠出午睡時間，它是確定在一段時間一次。但是在不間斷的旅途中小睡可以，但是不能讓你的孩子一直睡，盡管他需要休息。如果你的孩子十分累了，你應該注意你的日程安排，需要考慮削減或重新安排你的日程安排。或是在旅途中，你可以雇傭一個保姆或請朋友幫忙，這樣可以讓寶寶有定時睡覺的習慣，或是可以徹底小憩。

Do：喂養寶寶，稍事休息后再午睡

嬰兒喂食后再入睡這是最自然方式。母乳或是人工喂養的孩子睡覺是一個偉大的方式因為這些方式可以近距離感受你的寶寶。不過，隨著時間的推移，它可以成為讓寶寶入睡的方式。嬰兒應該學會自己入睡。媽媽要嘗試與孩子分開護理小睡，即使短短幾分鐘。媽媽可以閱讀一個故事或給寶寶換尿片來度過這幾分鐘。

Don't:不要延長午睡時間

您的寶寶6個月以上，每天仍是保持20分鐘的午睡嗎?其實你可以鼓勵他更長時間的小睡。可以盡量保持寶寶睡覺時間，不要延長寶寶小睡的時間間隔，這個方法要一點一滴滲入。也許這樣您可能會獲得較長的午睡 時間，理想的情況下，一到兩個小時的，并有可能進入深度睡眠。但是這樣并不利于孩子哦~