很多疾病都是由口入的，所以說對于口腔的衛生我們要從小做起，因為保持口腔的疾病，能幫我們預防很多的疾病，但是專家說，保護牙齒健康，保護口腔健康，需要謹記三要點和四禁忌，下面小編為我們一一介紹。

三要點

刷牙后要抹蜂蜜

英國牙科專家研究證明，刷牙后在牙齦上涂抹點蜂蜜或蜂膠，可以保護牙齦，預防齲齒發生。

吃糖要隔上1小時

很多家長為了預防孩子出現齲齒，因此會在日常生活中教導孩子要少吃糖。但糖可以引起齲齒，并不是因為吃糖量的多少，反而是吃的頻率。因為口腔大概需要1小時左右的時間來恢復pH值，如果吃糖或吃含糖食物頻率過快，會使口腔時刻處在不正常的PH環境中，從而易誘發齲齒出現。因此，專家建議兩次吃含糖多的食物，應該至少間隔1個小時。

牙齒不齊更要認真刷牙

與整齊的牙齒相比，不規則的牙更容易藏匿細菌，因而其患齲齒等牙病危險會大增;所以，如果你的孩子牙齒參差不齊，要特別注意其刷牙的仔細程度。