由于秋季天氣的原因，很多寶寶會出現厭食的情況，那么如何才能更好的預防寶寶厭食呢？專家說著得需要媽媽在飲食上注意葷素、粗細搭配，另外還可以選用清淡易消化，且富含維生素的食物；給寶貝多吃新鮮蔬菜和水果。

原因：

秋季，早晚的溫差增大，氣候變化頻繁，造成胃液的分泌減少，導致消化功能紊亂，食欲自然地變差，容易形成厭食; 秋燥時，父母如不注意補充水分，汗多的幼兒尤其容易產生便秘，引起食欲不振。

預防：

注意葷素、粗細搭配; 注意平時多給孩子喝水，多食些新鮮蔬果，如蘿卜、藕、百合、荸薺、山藥和香蕉、梨等; 保持孩子的大便通暢。

貼心建議：

1。選用清淡易消化，且富含維生素的食物。

飲食上可以安排面條、稀飯、小包子等，同時配以新鮮的水果、蔬菜。少吃刺激性食物，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等，容易引起上火;少吃偏咸的食品，以免加速體內水分的散失;熱量過高的油炸食品和一些熱性水果也要少吃，如荔枝、桂圓、橘子等，也容易引發寶貝上火。

2。給寶貝多吃新鮮蔬菜和水果。

新鮮蔬菜和水果，不僅可為寶貝補充各種維生素和無機鹽，還有潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎養肺的功效。

海帶、芝麻、核桃、花生、大豆及綠葉蔬菜等食物，有助于通便、補腦;梨、羅漢果、蓮子、蘿卜等也都具有增加消化道和呼吸道抵抗力的作用。

專家提醒：給寶寶最好的營養，就是給寶寶最大的健康。