如何預防小兒中暑呢?現在已經進入了小暑節氣，暑的意思就是熱，小暑的意思就是小熱，并沒有進入大熱的時段，但是進入小暑之后，氣溫也是逐步的攀升，容易出現中暑的情況。那么如何預防小兒中暑呢?

飲食要清淡

寶寶上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤類的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天對于桂圓、荔枝、芒果等熱性水果也要少吃。

多飲白開水

寶寶早上起來就喝白開水，這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統及整體機能的恢復等。半小時后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水以清潔口腔。

酸味食物

小暑之后，就開始了民間所說的三伏天。從小暑開始，大家開始進食各種清涼消暑的食品。對于孩子們來說，炎日的夏天容易出汗，食欲不振，四肢乏力，脾胃功能降低。所以這個時候要讓孩子吃些酸味食物。

酸味食物可以斂汗止瀉、祛暑，預防小朋友們因為流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴、健胃消食。因此，夏季應當吃些酸味食物，例如番茄、檸檬、草莓、山楂、菠蘿、獼猴桃等。如果孩子們食欲不振，可以將這些食材入菜，更加開胃。

小暑節氣如何預防小兒中暑呢?以上為大家介紹了預防小兒中暑的策略，為了寶寶的健康，我們要做好日常的預防，有效的防暑降溫!