春天是一個(gè)萬物生長的季節(jié)，同時(shí)也是寶寶們成長發(fā)育的黃金季節(jié)，不少的父母都希望自己的孩子個(gè)子高一些，那么大家一定不可錯(cuò)過春季這個(gè)美好的季節(jié)，下面我們就給大家講講在春季做哪些事情可以促進(jìn)孩子長個(gè)頭。

春季如何讓孩子長高長得更快

春天到了，孩子身高瘋長的時(shí)候也到了。有研究表明，春天孩子身高的生長速度是秋天的2~2.5倍。5月份孩子的平均身高增長最快，低谷在10~11月。春季長高季，怎樣讓孩子擁有高個(gè)子呢?

3-5月是孩子的生長高峰

春天萬物復(fù)蘇，各種生物都在這個(gè)美麗的季節(jié)茁壯成長、欣欣向榮，這些生物中也包括了你的孩子。春天來了，正在為孩子一整個(gè)冬天才長高了0.1厘米而犯愁的爸爸媽媽可以放心了，矮小子即將逆襲!世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究證實(shí)，孩子的生長發(fā)育有顯著的季節(jié)性，其中春季(3-5月)長得最快，身高的生長速度是秋天的2-2.5倍。

一般孩子的身高是由遺傳基因和后天影響決定的，遺傳因素占70%，后天因素占30%。如果平時(shí)能做到不挑食、營養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠，每天進(jìn)行一定的室外運(yùn)動(dòng)，長成“長腿歐巴”的可能性還是很大的。

孩童發(fā)育禁忌勿偏食 勿攝取過多加工食品

一般而言，孩子的每個(gè)成長階段所需要留意的問題都不一樣，家長應(yīng)該要為孩子準(zhǔn)備適合且營養(yǎng)的食物。但要注意的是，除了孩童偏食習(xí)慣外，坊間販賣的零食、飲料、點(diǎn)心等加工食品，容易讓孩子攝取過多的糖分、而高油脂、精致鈉鹽等，常吃會(huì)對(duì)孩子成長發(fā)育造成不良影響。

加強(qiáng)營養(yǎng)方面我們主要強(qiáng)調(diào)力求多種多樣的食物，千萬不要盲目給孩子吃各種補(bǔ)品或者是所謂的增高品。有的時(shí)候一些三無藥品甚至?xí)�引起孩子性早熟或者是骨骺早閉，這樣孩子反而長不高了，關(guān)鍵是合理營養(yǎng)，多吃補(bǔ)鈣食物。

保證充足的睡眠

古人有一句話“能睡的娃娃能長大個(gè)”，也是這個(gè)道理，前面所講的生長激素在夜間分泌最高，我們的孩子必須保證充分睡眠，9：30之后最好能夠睡著。

運(yùn)動(dòng)

讓孩子春季身高芝麻花開節(jié)節(jié)高，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)功不可沒。孩子經(jīng)常參加體育鍛煉，可以改善血液循環(huán)，同時(shí)能夠刺激骺板和骨骼，促進(jìn)生長激素的分泌，使骨骼生長更旺盛，從而促進(jìn)孩子身高的增長。據(jù)醫(yī)學(xué)專家調(diào)查研究，同齡兒童經(jīng)常參加體育鍛煉的比不愛運(yùn)動(dòng)的平均身高相差4-8厘米，有的甚至更多。

只要父母們能為孩子做到上面的這些事情，還是在這個(gè)春季不只能夠長高個(gè)子，身體素質(zhì)會(huì)有很大的提升這對(duì)于抵抗春季高發(fā)疾病也會(huì)起到很好的作用。