很多孩子不吃飯，家長要注意孩子的身體變化，而且要注意合理的進行檢查，有可能是因為孩子缺鋅，所以平時大家需要注意這樣的現象要了解缺鋅的一些癥狀表現食欲會發生減退，而且也要注意預防孩子缺鋅的方案，那么孩子缺鋅應該怎么辦？

預防孩子缺鋅的方法

鋅是*25種必需元素之一，雖然在*中的含量很少，只有1.4-2.3克，但其功用非常重要，它參與體內70余種酶的合成。嬰幼兒缺鋅會引起嚴重的后果，不僅會導致生長發育的停滯， 而且會影響影響免疫防衛、創傷愈合、生殖生育等生理功能。嬰幼兒缺鋅最常見的癥狀是厭食、異食癖和生長停滯。若在胎兒和乳兒期缺鋅，還會造成智力發育障礙。

動物和*的實驗都證實，若母體在孕期缺鋅，其所生的后代就會出現畸形，并出現神經系統功能的改變。

雖然母乳中鋅的含量比牛奶所含的低，但其生物利用率高，因此純母乳喂養兒4個月之前很少患鋅缺乏癥。研究表明，母親的膳食可影響母乳中鋅的含量。因此，乳母應注意膳食平衡，攝入含鋅較多的食物，如除魚之外的海產品等。

不同月齡階段，嬰幼兒對鋅的需要量有所不同，出生至半歲嬰兒每日需攝入3毫克鋅以達到身體所需；7-12個月的嬰兒每日需要攝入鋅5毫克；1-10歲的兒童每日需攝入10毫克鋅。但由于兒童膳食營養的不均衡，大多數兒童每天只能攝入鋅5毫克左右。況且*吸收能力還有差異，因此，兒童缺鋅是較易發生的。

缺鋅有哪些影響

1、免疫力低下

鋅是強效免疫調節劑，它是*免疫功能的重要組成。小孩缺鋅會導致免疫力下降，殺菌抗毒能力變弱，經常生病，感冒發燒不斷，而且病情容易反復發作，難以痊愈，生病周期比別人長，病癥往往也比較重。

多數患有口腔潰瘍、青春痘的小孩，在服用鋅劑快速補鋅后，可取到非常不錯的輔助治療效果。

2、偏食厭食、異食癖

鋅是唾液味覺素和含鋅消化酶的重要成分。小孩缺鋅會降低味覺功能和消化能力，造成胃口不好，食欲不振。夏天多汗鋅流失過多，是小孩缺鋅的高發季節，不愛吃飯的毛病在這個時候最常見。

嬰幼兒缺鋅還可引起異食癖，喜歡吃墻皮、泥土、草根、煤渣、指甲、紙張等不該吃的東西。

3、生長遲緩、發育不全

鋅元素參與*的多種新陳代謝，小孩缺鋅會導致生長遲緩，發育落后；鋅是合成荷爾蒙的重要營養素，發育期的小孩一旦缺鋅，可造成性器官發育不全；鋅是智力發育不可缺少的營養物質，缺鋅的小孩記性差、注意力難以集中、學習認知能力不好，嚴重缺鋅可引起智障。

大家需要注意這些預防方法，并且要注意合理的進行飲食，有效地進行調節，平時大家需要注意孩子缺鋅的治療，并且在日常生活中應該注意合理的進行預防，平時大家需要注意孩子的飲食方式，孩子不吃飯補鋅是關鍵，這是大家都知道的一句話，會影響到孩子的免疫能力，還會導致孩子發育遲緩，所以應該多吃一些瘦肉。