寶寶在生長和發育期間要重視的問題是相當的多的，尤其是孩子在長牙的時候，飲食上面吃一些比較堅硬的食物的情況下是會影響到寶寶的牙齒的健康和美觀的，因此對于如何有效的促進寶寶的牙齒發育要重視起來，那么寶寶長牙的時候注意的飲食原則有哪些呢?

補鈣先行

鈣是組成牙齒的主要成分，并能夠促進乳牙長大。為寶寶補鈣首先要增加餐桌上富含鈣質的食品，奶產品是兒童補鈣的最好來源，其次各種豆類、瘦肉、水果、蔬菜、海產品(如小魚、魚刺、小蝦皮、海帶等)都是鈣的良好來源。寶寶的長牙期間也是寶寶是生長發育最旺盛的時候，因此在這個時期媽媽可以給寶寶額外補充鈣劑。在鈣劑的選擇上，媽媽要注意嚴選鈣源安全、少添加或無添加劑、并符合標準的產品。

選擇國產鈣劑一定是要經過國家衛生部批準的，而選擇進口鈣時除要看清產品包裝上會標注的進口藥品注冊證號，比如美國的進口鈣劑，還要得到FDA(美國食品和藥物管理局的簡稱)的認證，并在進入中國時要通過中國食品藥品監督管理局的審核，這樣符合雙重標準驗證的產品，選購起來才會更放心。此外，長牙期寶寶要避免食用脫鈣作用較強的巧克力、蛋糕、香蕉等食物。

蛋白質、維生素不可缺少

蛋白質對寶寶的身體發育有著舉足輕重的作用，也影響著寶寶牙齒生長的快慢與整齊。如果蛋白質攝取不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象，而且易引發齲齒。因此媽媽要多給寶寶補充豆類、蛋類、奶類、魚類等含蛋白質豐富的食物。

維生素對寶寶牙齒發育的影響也是不容忽視。如缺乏維生素C可能造成牙齒發育不良，牙齦水腫"出血";而維生素D則能增加腸道內鈣、磷的吸收，缺乏它會引起出牙延遲，牙齒小、牙距間隙稀，因此媽媽可以給寶寶多吃些新鮮蔬菜水果來補充維生素，另外媽媽可以選擇含維生素D的鈣產品，既可補鈣，也可以同時補充維生素D以促進鈣的吸收，一舉兩得，是個不錯的選擇。

溫馨提示：寶寶在張牙齒的時候首先要重視及時的補鈣，身體內缺少鈣的情況下是會影響到牙齒的健康的，并且在飲食的時候要注意營養的均衡，盡量的多吃一些豆類和魚肉類型的食物，維生素也是必不可少的營養成分之一。