在分娩后的女性朋友，此時通過體內合理調節乳汁都開始積極進行有效分泌，這樣才更利于寶寶的健康成長，但日常有很多女性為此出現了乳房不下奶或者下奶是極具不夠嬰幼兒所食用的。那哺乳期開奶有哪些方法呢？

01、產前開始按摩乳房

正所謂未雨綢繆。雖然開奶指的是產后，但是產前其實就可以做一些準備了，產前的乳房按摩就是一個很好的能促進順利開奶的好辦法。

乳房按摩2步走

?乳房按摩：用溫熱毛巾熱敷整個乳房，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房，然后再斜上方推壓按摩。

?熱敷按摩：用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各5分鐘。

02、早吸吮早開奶

嬰兒的吸吮反射通常在出生第一小時內最強，這段時間即使沒有乳汁分泌也要讓寶寶吸吮，才能促進乳汁分泌。哪怕再疼也要每天堅持讓寶寶在媽媽乳頭上吸6次左右，且吸吮時間越長越好。

?順產的媽媽最好讓寶寶在出生30分鐘內喝上初乳！越早讓寶寶吸到母乳，開奶就越順利。這是母乳喂養的第一步。

?剖腹產的寶寶一般要在觀察室里觀察6個小時才能抱到媽咪的身邊。產后30分鐘后，剖腹產媽咪可以用吸奶器來代替寶寶完成開奶的工作。

03、正確姿勢開奶

哺乳時要做到“三貼”，即嬰兒的腹部貼著媽咪的腹部、嬰兒的胸部貼著媽咪的胸部、嬰兒的下巴貼著媽咪的乳房。這樣的哺乳姿勢有助于乳汁不斷分泌，讓你一下子找到升級當媽的感覺。

04、科學食療開奶

更多新媽咪愿意通過食療來開奶。但切忌不要在孕婦生完孩子后馬上進補湯湯水水的補品。這些食物必須得開奶后才進補，否則孕婦會漲奶，感覺會很痛苦。你要注意補充水分，吃易消化的清淡流質食物，可以保持每天喝牛奶的良好習慣。

在產后一周，就可以多吃些鯽魚湯等促進泌乳的食物。如果奶水真的很少，也可以嘗試通過藥膳來促進奶水分泌。不過最好在專業人員的指導下進行，不可自己隨便吃。開奶痛嗎 開奶痛 開奶太痛怎么辦

05、催乳師開奶

?可以請一個催乳師，通常按摩一個小時就會有效果，催乳師還會教你一些促進泌乳和寶寶喂養的方法。

06、借助吸奶器開奶

?捏一下乳頭，看一下是否已經有乳頭出口并有乳汁冒出;判斷乳腺是否通暢，還可以借助吸奶器看一下有多少條奶線。

開奶時常見的錯誤

許多女性都是第一次做媽媽，沒有經驗的她們在為孩子喂奶時經常有幾個誤區：

其實日常對哺乳期的女性，為之出現不開奶的現象是很普遍的，此時大家不妨利用上述的按摩方法加以適當操作，并且在順利分娩后及早的讓寶寶加以吸允乳汁，繼而也能很好的避免出現下奶不利等減少現象。