在寶寶四個月大的時候，兒科醫師大都會建議寶寶可以開始吃一些流質食物，媽媽們一定要開始下點功夫了。尤其是寶寶的活動力增大了，食量開始增加，若只是哺育牛奶或母奶，對寶寶而言是不夠的。四個月起，寶寶口中的唾液淀粉酵素以及胰臟淀粉酵素分泌急速增加，正是添加副食品的好時機。但是對第一次當媽媽的人來說，要幫寶寶添加牛奶以外的食物時，仍是誠惶誠恐，唯恐不小心，把孩子的腸胃給搞壞，又或者是引起寶寶過敏或消化不良等狀況。

    喂食是一種親子互動

    通常媽媽為寶寶添加副食品時，會以米粉或麥粉為第一選擇，因為谷類較能填飽寶寶的胃。有些人喜歡把米粉或麥粉直接加在牛奶中喂食，但我總以為，用奶粉加水再加麥粉或米粉調成糊狀喂寶寶更有意義，一方面可以訓練寶寶的吞咽及咀嚼能力，還可以增加親子之間的互動關系。等寶寶可以自己握住小湯匙，還可以訓練他自己用手喂食，這也是一種手眼協調的訓練。如果你擔心弄臟衣服或地面，不妨幫寶寶穿上圍兜，并在地板上鋪好報紙或塑膠布，以保持清潔。

    觀查便便了解吸收狀況

    除了媽媽親手自制的餐點，如粥、蘋果泥、香蕉泥等，媽媽也可以參考市售的嬰兒副食品，但要仔細閱讀罐上說明，是合適多大月齡食用，同時要注意保存期限。進食的時間最好是在餐與餐之間，每一次只喂寶寶吃一種食物，并觀察二至三天（可由寶寶的排便中觀察得知），若無不良反應，才可以繼續喂該類食物。注意，喂食任何一種新食物時，一定要觀察，若寶寶真的無法適應，一定要記錄，并在下一次健康門診時，請教兒科醫師相關情況。因為每個孩子的體質不同，所以對食物的接受度自然不同。