初期輔食口味宜清淡，大部分食物不用加任何調(diào)味料，以食物天然味道為好。

寶寶初期輔食添加

寶寶到了4個月，母乳或配方奶中的能量、維生素和鐵等逐漸不夠生長發(fā)育所需，必須開始添加輔食。同時應(yīng)訓(xùn)練寶寶從液態(tài)食物慢慢過渡到混合固體食物，鍛煉咀嚼吞咽固體食物的能力，為斷奶做準(zhǔn)備。但要注意輔食更新不宜頻繁，應(yīng)隔3天再換一種。

01 米糊

材料：米粉3/4碗、菠菜湯3-4勺

做法：米粉加菜湯調(diào)和成糊狀。

02 重復(fù)1日食譜

03 重復(fù)1日食譜

04 香蕉糊

材料：香蕉

做法：香蕉去皮切片后放在碗中用勺子壓成泥。

05重復(fù)4日食譜

06重復(fù)4日食譜

07蘋果泥

材料：蘋果

做法：將蘋果洗凈去皮，然后用研磨器磨成泥狀，或用勺子刮成泥。

08重復(fù)7日食譜

09重復(fù)7日食譜

10豌豆泥

材料：嫩豌豆、雞湯

做法：豌豆煮熟瀝掉水分，加雞湯壓制成泥。

11重復(fù)10日食譜

12重復(fù)10日食譜

13南瓜糊

材料：老南瓜、蜂蜜

做法：老南瓜切片煮熟，放碗中加少量蜂蜜用勺子刮成糊。

14重復(fù)13日食譜

15重復(fù)13日食譜

16雞湯面糊

材料：掛面一小束、蔬菜湯

做法：掛面下水煮軟加蔬菜湯用筷子搗糊。

17重復(fù)16日食譜

18重復(fù)16日食譜

19雞肝泥

材料：雞肝、菜湯

做法：雞肝清理干凈后煮熟，加菜湯搗成泥。

20重復(fù)19日食譜

21重復(fù)19日食譜

22土豆泥

材料：土豆

做法：土豆洗凈切小塊煮熟或整個蒸熟，去皮壓制成泥。

23重復(fù)22日食譜

24重復(fù)22日食譜

25胡蘿卜泥

材料：胡蘿卜、雞湯或蜂蜜

做法：胡蘿卜去皮切小塊煮熟、壓制成泥，加雞湯或蜂蜜。

26重復(fù)25日食譜

27重復(fù)25日食譜

28木瓜泥

材料：熟透的木瓜

做法：直接剖開木瓜清除瓜瓤等，用勺子刮成泥。

29重復(fù)28日食譜

30重復(fù)28日食譜