0-1歲寶寶安度輔食添加期的秘訣

當寶寶第一次接觸母奶或嬰兒配方奶以外的食物，難免會本能地產生排斥感，此時父母千萬不可操之過急、強迫喂食，造成寶寶對輔食的負面印象而拒吃；也不可就此放棄，從此不再喂寶寶吃這些食物，反而養成其偏食的壞習慣。以下提供幾個小小的訣竅，僅供參考：

1、一開始你在給嬰兒輔食的態度比別人告訴你的經驗重要。你不需要把嬰兒喂到很飽，剛開始只是幾湯匙的量，再慢慢地增加。當然啦，要以孩子的意愿為根據。

2、喂食時間，最好選在寶寶喝奶之前，寶寶就不會因為已吃飽而拒吃輔食。切記嬰兒在極度饑餓時是沒有心情去嘗試新的食物的，在最初的幾個星期，最好在吃完奶后來喂食物，兩個最合適的時間是上午9-10點及下午3-4點，因為那時您不必擔心會耽誤做飯的時間。

3、初期一次只喂一種新的食物，以便判別此種食物是否能被寶寶接受。若寶寶產生不良反應如過敏，父母才容易找出問題所在，避免讓寶寶再吃到同種食物。嬰兒在滿六個月以前很容易對食物過敏而引起不良反應，在滿六個月以后，有時也會有可能的。如果某種食物有過敏反應，如氣喘、皮膚紅腫、屁股痛等現象，那么就得停吃一星期，這樣再兩次或三次，如果還是一樣，則須停吃六個月以上。隨著寶寶月齡的增加，可以混合多種食物來制作輔食。

4、喂食的份量應由少量逐漸增加；食物的濃度也由稀到濃。先由較溫和、濃度低的液體食物開始添加，再慢慢改為泥狀，最后才是固體食物。應遵照各階段的進度給予各類食物，以免寶寶身體負擔過大，引起消化不良的現象。

5、最好的喂養方式，是將食物裝在碗中或杯內，用湯匙一口一口地慢慢喂，訓練寶寶從現在開始適應大人的飲食方式。當寶寶具有穩定的抓握力之后，可以練他自己拿湯匙。可以添加鐵劑的米粉或麥粉作為第一種副食品，切勿直接加入奶瓶中讓寶寶吸食，應調成糊狀以湯匙喂養。

6、每次喂養一種新食物后，必須注意寶寶的糞便及皮膚善有無異常，例如：腹瀉、嘔吐、皮膚出疹子或潮紅等反應。若喂食三至五天內，沒有發生上述的不良反應，就可以讓寶寶再嘗試其他新的食物；若有任何異常反應，就應該立即停止喂寶寶吃這種食物，并帶他去看醫生。

7、以少量多餐的方式來進行，并避免過度喂食。喂完輔食(固體食物)，須注意給予寶寶水分的補充。

8、每個寶寶的氣質不同，有些個性較溫吞，吃東西速度慢，父母千萬不要責罵催促，只要想辦法讓寶寶的注意力集中在“吃”這件事上就可以了。

9、切記，有點臟亂本來就是每個游戲里所少不了的。在開始輔食時，整個過程對嬰兒來講是個游戲并期望他和他的食物玩在一起，他能學到：感覺、搗碎、涂抹及品嘗食物。如果你準備這樣做，不要受到他在未用完餐前經常以抹得滿臉都是為樂的影響。當他在吃東西時你可以給嬰兒用大圍兜或是脫掉他的衣服(僅剩下尿布)，吃完后再帶去沖洗�？梢杂门f報紙或塑膠墊放在高腳椅下面以保護你的地板(尤其是鋪了地毯時)。

10、要提醒大家的是，這時的嬰兒對于任何不同的方式有極大的情緒反應，在你的嬰兒練習自己抓取食物時，不要將他獨自留在那里而離開。確認在他躺著時嘴里沒有食物，以免卡到喉嚨而嗆到。