幾個月的寶寶可以添加輔食?寶寶的輔食添加需要注意什么?哪些適合加哪些不適合加等等。這些疑問都是關于寶寶輔食的疑惑，下面聽聽專家的建議。

網友dh_4109 ：像，桂圓，銀耳，蓮子這幾種怎么做給他吃呀?

專家: 桂圓是益氣養血的佳品，適合寶寶在冬天選用。銀耳，蓮子是滋陰潤肺、養心的食物，可以與桂圓搭配來吃。比如可以做成桂圓蓮子銀耳羹，也可以把它們添加在主食當中，做成粥或飯。

小一點的寶寶，除了喝湯，還可以把這些食物研成泥來吃。

網友大果果10 ：您好，我家寶寶七個月了，還沒有長牙，請問這個階段的寶寶適合吃哪些輔食呢，我現在早上10點給他吃米粉加蛋黃，中午三點吃點水果泥，晚上6點左右吃點菜粥，南瓜紅薯粥什么的，這樣可以嗎，還可以吃點別的嗎

專家: 還可以適當選擇一些含鈣比較豐富的輔食，比如一些海產品類的蝦、螺旋藻，做的爛熟的海帶。主食上也可以選擇一些雜糧類的，比如玉米粥、豌豆泥、綠豆沙、紅豆沙等等。但一定要注意添加的時候，先添加這種單一的食物，適應半個月以后，再添加另外一種。

網友hudan0217 ：請問類似于核桃芝麻堅果類的食物什么月齡可以添加，以何種方式添加?

專家: 核桃芝麻堅果類含有豐富的礦物質和不飽和脂肪酸，是促進寶寶骨骼和大腦發育的非常好的食物。從7個月開始就可以從單一的品種開始加，只要寶寶能夠適應，沒有過敏的情況出現，就可以做熟后，研成粉沫，添加在粥或其它的主食當中。

搖籃: 現在已經進入三九天了，天氣越來越冷。那么在冬季添加輔食需要特別注意哪些問題?

專家: 冬季時對于寶寶來說，在飲食安排上，應該以健脾養胃為主。適當的選用滋陰的、補腎的、養心的食材。比如說：米、面、黑豆、紅豆、黑米，黑芝麻、蓮子、銀耳、紅棗、桂圓，菌茹類的，菜類的油菜、大白菜、苦菊、荸薺、胡蘿卜等等。在補充全面營養的同時，提高抗寒能力。

搖籃: 怎樣制作輔食，能更多的保留營養成分?

專家： 無論什么季節，對寶寶的輔食制作，蒸煮的方式更好，要盡量避免煎、炸的方式。冬天要注意的是，比如做果蔬汁的時候，不能太涼，要稍微加熱一下。

網友janetria ：我家寶寶7個月。不知道每天輔食添加的量應該是多少?現在是上午吃雞蛋黃，下午吃點米粉。除此之外白天的奶量才200毫升，老人總是說可以給他喝粥了，這樣的話一天的吃奶量不是沒法保證600-800毫升了么?奶量不夠的話會不會營養不良呢?煩請老師給點建議，安排下這個階段寶寶的一天飲食安排，謝謝!