很多小孩有挑食的毛病，而且不愛(ài)吃蔬菜，就喜歡吃米飯，那樣長(zhǎng)期下去是會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的，下面是過(guò)來(lái)媽媽的一些經(jīng)驗(yàn)，讓一歲前的寶寶喜歡上吃蔬菜。

剛滿6個(gè)月的寶貝

寶貝開(kāi)始嘗試母乳以外的食品了，媽咪們?yōu)閷氊惥�心提供果水、果汁、果泥等。殊不知，寶貝的味蕾比較敏感和發(fā)達(dá)的，這些甜甜的“飲料”會(huì)讓甜味從此成為他們的至愛(ài)，不僅會(huì)使寶貝在此后的輔食添加中抵觸蔬菜相對(duì)清淡、苦澀的味道，還會(huì)助長(zhǎng)他們今后形成“不喝白水”的不良習(xí)慣。

培養(yǎng)寶貝愛(ài)吃蔬菜的招數(shù)

1、應(yīng)先喂寶貝吃菜水、菜泥，后喂寶貝吃果水、果泥，按這樣的順序添加輔食，有益于寶貝愛(ài)吃蔬菜。

2、 6個(gè)月的寶貝不需要“果汁”這種“飲料”來(lái)滿足他們的營(yíng)養(yǎng)需求，白開(kāi)水是世界上最好的飲料!

7個(gè)月至1歲的寶貝

剛剛開(kāi)始嘗試固體食物的寶貝，往往對(duì)食物的形狀和顏色充滿了濃厚的興趣。連續(xù)吃幾天綠色菜泥一定會(huì)讓他們感覺(jué)很乏味，即便是菜的種類已經(jīng)由菠菜換成了油麥菜。而且，媽咪們會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶貝對(duì)土豆、番茄、紅薯、南瓜、胡蘿卜的喜好，要明顯強(qiáng)于綠葉蔬菜，那是因?yàn)檫@些東西的味道偏甜偏酸、口感細(xì)膩，符合寶貝的味道喜好。遇到寶貝拒絕某類蔬菜的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?

培養(yǎng)寶貝愛(ài)吃蔬菜的招數(shù)

1、一定要在寶貝饑餓的時(shí)候，先讓他嘗試味道較澀或較淡的菜，如菠菜、油菜等。這類蔬菜盡可能做得細(xì)膩些，否則，寶貝會(huì)因顆粒粗糙、不易咀嚼吞咽，而在腦海里留下不良的“第一印象”，以后再不愛(ài)吃這種蔬菜了。

2、寶貝不愛(ài)吃一種新添加的蔬菜時(shí)，千萬(wàn)不要灰心，可以隔2-3天再嘗試。因?yàn)椋瑢氊惤邮苄迈r事物需要過(guò)程，反復(fù)耐心嘗試是必經(jīng)之路，但切不可頻繁地每天都讓寶貝嘗試或強(qiáng)迫寶貝吃。

3、一邊喂寶貝一邊鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)他，而且在喂寶貝之前，用大人的勺子先“喂”自己一大口——“示范作用”和“地位平等”有事半功倍的作用!

4、 變換菜的顏色或把兩三種色彩不同的蔬菜做成“拼盤(pán)”，這會(huì)讓寶貝覺(jué)得餐盤(pán)如周?chē)�的世界一樣豐富多彩!

5、把菜“混”入寶貝愛(ài)吃的食物中，比如熟悉的米糊、蛋羹里，讓健康悄悄加入“美味”的隊(duì)伍。

媽咪經(jīng)驗(yàn)

經(jīng)驗(yàn)1：讓寶貝跟蔬菜捉迷藏

11個(gè)月大的兜兜愛(ài)吃奶香土豆泥，但對(duì)油菜似乎興趣不大。聰明的媽咪用土豆泥包裹住油菜碎，碼成了一個(gè)“小山包”。寶貝吃了兩口后，忽然發(fā)現(xiàn)土豆里面居然還有一種綠綠的東西，為了探個(gè)究竟，他在不經(jīng)意間吃了好幾口，此后發(fā)現(xiàn)：原來(lái)油菜也很香!

經(jīng)驗(yàn)2：用顏色征服寶貝

8個(gè)月的妞妞愛(ài)吃南瓜泥，但是不喜歡吃菜花。媽咪把南瓜泥鋪成了圓形，并在圓形的“臉”上做了眼睛和嘴;把加了奶的菜花泥堆成花瓣。結(jié)果，妞妞被漂亮的小花所吸引，胃口大開(kāi)，而且白色花瓣居然比南瓜更受歡迎!