喂養孩子的8大錯誤方式
都希望看著自己的寶寶多吃點、吃的好點,因此對于喂養的正確喂養是都很關注的,有的喂養方法也是錯誤的,下面介紹下喂養孩子的8大錯誤方式。
誤區一:牛奶、雞蛋的早餐方式
營養質量好的早餐一定要包括4個部分:谷物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐質量為一般,只包含一二部分的屬于質量差的早餐。谷類食品,如饅頭、面條、稀飯等,對孩子的身高發育有著很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的維生素供給。
誤區二:多給孩子吃鈣片補鈣
嬰幼兒如果保證了奶制品的攝入,那么他們的體內就并不缺鈣,而是缺乏促使鈣吸收的維生素D。與其給孩子吃鈣片,還不如給孩子補充一些魚肝油,或者多做戶外活動曬曬太陽。
誤區三:豆制品是蔬菜
實際上,豆制品可看作葷菜,里面的主要成分是植物蛋白,而并沒有蔬菜所富含的維生素和粗纖維。所以平時不要把豆制品當成蔬菜,吃了豆制品還是需要食用一些蔬菜。
誤區四:孩子大便干燥需吃香蕉、麻油
吃這些并不管用,最重要的是養成孩子良好的排便習慣,排便時間要固定。因為食物消化到達大腸的時候,大腸的主要功能是,吸水—造血;蠕動—將食物殘渣排出體外;如果能養成每天排便的習慣,把食物殘渣及時排出體外,那么大便干燥就能得到緩解。如果食物殘渣滯留在大腸中的時間越長,那么水分就被吸收的越徹底。
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