寶寶發燒過后是身體比較虛弱的，這個時期媽媽要如何給寶寶飲食來恢復身體健康呢，專家介紹說要分期來通過飲食恢復身體健康，下面是詳細介紹。

首先要配合發熱時期水分，補充營養的食譜一般發熱會經過上升期、高峰期、解熱期，斷奶食物也要配合各個時期。

上升期：會有打寒戰癥狀，所以可以補充和體溫一樣的水分。

高峰期：持續高熱的高峰期，喜歡喝冰冷的飲料。請充分補充流汗所流失的水分、維生素及礦物質。

解熱期：隨著退熱，食欲慢慢回復，可以喂食容易吸收的斷奶食物，充分吸收水分的同時也要補充營養。觀察身體狀況，恢復正常的飲食。

生病時飲食最重要的是補充水分

生病時，最優先的是補充水分，寶寶的身體比大人更需要水分，但是保持水分的機能還沒發育成熟。發燒、腹瀉、嘔吐等癥狀，容易造成水分流失而引起退水癥狀。可以讓小孩喝涼開水、麥茶、寶寶用的電離子飲料、果汁等飲料。也可以喝母乳、牛乳。(牛奶不需要稀釋)

如果有食欲請喂食容易消化的食物

病情最嚴重的時期，身體忙著與疾病戰斗，沒有空處理食物的消化。不想吃的時候不用勉強吃，只要補充水分即可。癥狀減輕后，自然會有食欲。為了不造成消化負擔，請喂食容易吸收的食物。容易消化的食物指的是纖維與油脂少、松軟的食物。可以活用不需要復雜烹調手續的寶寶食品。飲料業有很多種，如果有食欲，可以喂食粥、烏龍面、菜粥等等。

含豐富營養恢復體力的食譜

以容易消化的淀粉質為基礎，加上煮爛的蔬菜與優良的蛋白質。易入口，也不會造成胃腸負擔，可以給予虛弱的身體精力。隨著退熱，食欲慢慢回復，可以喂食容易吸收的斷奶食物，充分吸收水分的同時也要補充營養。觀察身體狀況，恢復正常的飲食。

香蕉牛奶

材料：香蕉20克，牛奶1大匙。

做法1.香蕉20克，加入牛奶1大匙混合。2.也可以使用規定份量的奶粉。

南瓜魚菜粥

材料：真鯛魚5克，稀飯40克，水3大匙，南瓜10克。

做法：1、取南瓜10克，用保鮮膜包覆。2、再用電磁爐加熱30秒后取出揉爛。　在真鯛魚5克與5倍稀飯40克的混合物中加入水3大匙并加熱，用筷子攪拌并加入南瓜混合。