在中秋佳節之際，我們談論最多的是月餅，吃的最多的也是月餅，月餅象征團圓，味道也是很美的，那么小寶寶們是否適宜吃月餅呢?小寶寶們該如何健康吃月餅呢?下面就來聽聽專家的詳細介紹吧。

三歲以下的嬰幼兒最好不吃月餅

月餅是“三高”食品，高糖、高脂、高熱量，過量進食對兒童的健康并無好處。所以三歲以下的寶寶最好不要吃，三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點了，可以適當吃一點，但也切勿過量。

每次最多吃月餅的1/4個

三歲以上的寶寶吃月餅，每次最多只能讓他吃月餅的1/4個，因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時，應減少當天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，因為一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當于3兩米飯。

不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶

汽水、果汁含大量的糖分和熱量，和月餅搭配無疑是“火上加油”，對幼兒健康危害極大。而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強的興奮劑，對幼兒的神經中樞危害極大，所以也千萬不要給寶寶吃!在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。

嬰兒月餅，要給寶寶吃月餅嗎？

嬰兒月餅，厚約一厘米，直徑約三厘米，外表細膩，內有水果餡;被戲稱是常規餅干的壓縮餅，但價格卻比普通月餅貴得多。無論是常規月餅還是嬰兒月餅，都是高油高脂的月餅，并不適合身體未完整發育的寶寶，吃多了，寶寶可能會出現消化不良拉肚子等病癥。

特別提醒

對于寶寶來說，月餅是高糖、高脂肪食品，小孩消化吸收才能較差，吃多了可引起消化不良、腹瀉等。