寶寶要長牙齒了，當媽媽們看到自己的寶寶長出第一顆牙齒的時候，心中的幸福和喜悅真的是不言而喻了，不過，媽媽們在高興之余，千萬別忘了給寶寶調整飲食結構，因為在孩子的長牙期。攝入營養的多少和食物種類，都對寶寶的生長發育可能會有一生的影響。媽媽們一定要了解下面的相關知識。

長牙5大階段

其實在寶寶長出第一顆牙齒之前，媽媽可根據寶寶的發育情況，給予糊狀的食物，比如牛奶麥片和稀粥，這樣不但可以增加寶寶的營養，還能促進寶寶萌牙。

下面我們按照長牙不同的時期，根據寶寶的攝食習慣，提供寶寶在整個長牙期所需要的營養物質以及輔食添加的變化。

2顆牙期

寶寶一般在6―8個月之時(有的孩子甚至更早)，下頜的一對乳中切齒悄悄萌出，從此寶寶就脫離沒有牙齒的行列。這個時期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，讓人很是哭笑不得，有時更會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙。

媽媽在這個時期可以試著給予寶寶一些半固態的食物，比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等。這些輔食不但有利于牙齒的生長，也提供了寶寶生長發育所需要的蛋白質和必需的營養素。

4顆牙期

大概8～12個月之時，寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒，多了這兩顆利齒，寶寶比以往更喜歡咀嚼了，這時寶寶已經有能力把一根香蕉慢慢切斷，媽媽看在眼里，笑在心里。

在這個時期媽媽應該給予寶寶更多的選擇，比如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等等，可以留意到這個時期寶寶攝入食物中的營養越來越豐富，這對于寶寶的生長發育是必要的，因為兩歲前是寶寶腦發育的關鍵時期，一旦缺失，則難以彌補。

6～8顆牙期寶寶在9～13個月時上頜的側門牙萌出，1O～16個之月時下頜的側門牙也將萌出。寶寶在這個時期開始慢慢地適應固體的食物，腸胃的消化機能也漸趨成熟。

媽媽在這個時期可以給予寶寶固體的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之類的。

8～12顆牙期

大概在13～19個月的時候，寶寶會萌生第一顆乳磨牙。有了乳磨牙之后，寶寶的咀嚼功力大大提升。在這個時期，寶寶會很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得滿桌子都是，也是值得媽媽去鼓勵的，這對于寶寶以后的性格也有影響。

這個時期可以減少液狀食物的攝入，增加固體食物，比如軟飯、面包、蔬菜、肉片等。

12～2O顆牙期

在此后的第16到20個月期間，寶寶的20顆乳牙逐漸長齊，完成了乳牙系列的全部萌出過程，這個時期寶寶不但可以自己吞咽食物，而且攝食的技巧也漸趨完美，媽媽可以給予普通稍偏軟的食物，如米飯、面條、大豆等等。

特別提示：在寶寶整個長牙期間，必須攝入足夠的鈣、磷、氟、鎂、維生素A、維生素B1、維生素D等等。鈣和鎂都能使牙齒長得更健康;維生素A促進生長發育，從而保持牙齒和牙齦的健康;維生素B1能促進食欲幫助寶寶的消化：