家長(zhǎng)們都想把孩子喂得飽飽的，身體長(zhǎng)得壯壯的，但是孩子吃飯的問(wèn)題卻一直困擾著家長(zhǎng)朋友們，讓家長(zhǎng)真是憂心忡忡，不吃飯營(yíng)養(yǎng)就跟不上，免疫力就會(huì)下降，生病的幾率會(huì)更大，那么如何才能讓孩子愛(ài)上吃飯呢?

一是饑餓療法。

孩子不餓不喂，不追著喂，表示飽了后立即停止喂。

二是食物多樣化，

這是引起孩子吃飯興趣的最好辦法�？少I兒童食譜參考，要遵循“從少到多，從稀到稠，從一種到多種”的原則。

三是多用耐心。

有人做過(guò)調(diào)查，當(dāng)你耐心勸說(shuō)孩子10次的時(shí)候，90%的孩子就不拒絕了。

四是懂得孩子的心理。 兒童都有從眾心理，孩子吃飯時(shí)，不要讓他在小飯桌上單獨(dú)吃，讓他和大人一起吃，或找?guī)讉�(gè)小伙伴一起吃，讓餐桌熱鬧起來(lái)，是重建寶寶對(duì)餐桌渴望的一種心理方法。

五是充足的睡眠。

相當(dāng)多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。

六是適量活動(dòng)。

不會(huì)走路的小孩子不要老抱，一定要訓(xùn)練孩子多爬，大孩子多到戶外活動(dòng)。

專家表示，當(dāng)孩子偏瘦時(shí)，不要過(guò)分擔(dān)心，不要試圖向醫(yī)生索要一些藥物來(lái)解決孩子不吃飯的壞習(xí)慣。要注意，瘦不等于多病，胖不等于健康。孩子雖然瘦點(diǎn)但只要結(jié)實(shí)，沒(méi)有不良習(xí)慣，不得病，就不用過(guò)分擔(dān)心他的胖瘦。

以上方法可能對(duì)瘦孩子愛(ài)上吃飯有一些幫助，家長(zhǎng)們可以選擇性地參考。

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