三款美味粥膳 健脾開胃防秋燥
小寶寶的脾胃本身就非常的虛弱，如果飲食不當會加重脾胃虛弱的癥狀。脾胃功能減弱會影響到幼兒營養的吸收，那么如何調節幼兒虛弱的脾胃呢?專家介紹，喝粥是一個很好的養生方法，寶寶常喝粥，健脾開胃防秋燥。
蘋果燕麥粥
材料：蘋果半個、獼猴桃1個、葡萄干1大匙、枸杞10克、即食燕麥片100克、奶粉2匙、白糖1～2匙
做法
蘋果、獼猴桃均洗凈，獼猴桃去皮，與蘋果分別切小塊備用;
燕麥片與奶粉分別放入碗中，倒入300～500毫升熱開水攪拌均勻，加入葡萄干、枸杞及白糖一起調勻即可。
燕麥促進腸蠕動，幫助排毒，蘋果、獼猴桃可增強寶寶抵抗力。
適合人群：1歲以上寶寶。
牛奶八寶粥
材料：脫脂牛奶2杯，糯米100克，薏仁、栗子、蓮子、核桃仁各30克，芋頭90克，銀耳、桂圓干各10克，冰糖1～2匙
做法
糯米、薏仁、栗子、銀耳均洗凈，泡水3小時，撈出備用;
栗子去殼，芋頭去皮，均切成小塊備用;
鍋中倒入4杯水，放入糯米、薏仁、栗子、蓮子及核桃仁，以小火熬煮30～40分鐘;
加入芋頭、銀耳及桂圓干熬煮20分鐘，最后加入牛奶及冰糖煮勻，盛入碗中即可。
安神醒腦、幫助睡眠。核桃仁有健腦、養心安神的作用，能幫助睡眠、增強記憶力。薏仁能增強寶寶皮膚的抵抗力。
適合人群：2歲以上寶寶。
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