我們知道清晨空腹情況下是不能喝牛奶以及吃水果的，因?yàn)槭澄镏械倪^量維生素以及鈣質(zhì)會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，并會(huì)引起肝臟部位結(jié)石問題出現(xiàn)。但有說法表示，嬰兒確是可以空腹喝牛奶的，這是為什么呢?請(qǐng)看下文小編的詳細(xì)介紹。

空腹喝牛奶的危害

牛奶中占比最大的就是過量的水分，空腹的情況下喝牛奶會(huì)造成胃液被水分所稀釋掉，對(duì)于再吃的食物就不會(huì)達(dá)到很好的消化、吸收效果。另外，牛奶屬于液體在飲用后并不會(huì)在身體內(nèi)滯留過多的時(shí)間，因此空腹喝牛奶只相當(dāng)于白喝，所以空腹喝牛奶并不利于營養(yǎng)吸收。建議在早餐的選擇上要多吃一些蛋白質(zhì)、高熱量的食物。

建議最好把喝牛奶的時(shí)間改成在中午或者晚上睡前，這樣可以保證牛奶的營養(yǎng)沒有浪費(fèi)，并且腸胃可以充分的吸收。另外，一定要在清晨喝牛奶的伙伴，建議先吃些食物后再喝，效果會(huì)好很多。

早餐的時(shí)候一定是吃些早餐后才能更好的吸收牛奶的營養(yǎng)，建議在早餐的情況下吃一下面食或者豆類，會(huì)更好的促進(jìn)牛奶的營養(yǎng)吸收與消化。

寶寶為什么可以空腹喝牛奶?

因?yàn)閷殞氃谀赣H肚子里時(shí)就一直是空腹喝奶的，并且消化乳糖的功能非常強(qiáng)，母乳中的乳糖含量更是比牛奶中還要高，因此寶寶們只要是一直經(jīng)常的喝奶就不會(huì)出現(xiàn)空腹喝奶造成的乳糖不消化的問題。專家建議沒有長時(shí)間斷奶的寶寶，只要是餓的時(shí)候就可以給他喝奶，營養(yǎng)吸收的將會(huì)更多。

但如果是寶寶在斷奶以后，并且長時(shí)間不喝奶的情況下，同樣會(huì)出現(xiàn)成人那樣不吸收營養(yǎng)的情況。寶寶斷奶后再喝奶就會(huì)出現(xiàn)因乳糖對(duì)腸道的刺激，造成脫水和腹瀉的情況，另外，腸道內(nèi)的大腸細(xì)菌在牛奶乳糖酶的刺激下會(huì)生成大量的氣體，很容易會(huì)造成腸鳴和脹氣的情況。

讀完小編的介紹，大家對(duì)空腹喝奶是不是有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)了呢?建議成人或者是正處于斷奶階段的媽媽們一定要注意嘍，不會(huì)再讓小寶寶空腹喝奶造成不適。另外，因?yàn)榕Ｄ讨泻�有大量的脂肪、蛋白質(zhì)等，存放的時(shí)候一定要注意避免陽光照射、冷凍，否則營養(yǎng)物質(zhì)將會(huì)喪失。