寶寶難以消化的食物一定要少吃嗎?寶寶在進食過程中如果消化不良就會引起偏胖。危害寶寶的健康。孩子的消化能力與食物有很大的關(guān)系，所以隨著寶寶慢慢長大了，對食物熱情增加，做媽媽的需要知道，除了要正確控制三餐的量之外，還要少吃一些容易引起孩子消化不良的食物，保持寶寶的腸胃健康。今天的話題就是盤點寶寶不易消化的食物，一起看看：

1.油炸食品

炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下會產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化。

美國佛羅里達州奧蘭多市營養(yǎng)學(xué)家說：“如果你已經(jīng)患有胃腸炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會引起一些不適癥狀，比如反胃、腹瀉等。”而孩子腸胃功能沒那么強大，所以也應(yīng)該少吃或不吃油炸食物。

對策：

雖然油炸食物難以消化又不健康，但偏偏是小朋友們喜歡的零食。建議媽媽們不妨用其他食物代替，可以用烘焙點心例如餅干、小蛋糕來作為零食給小朋友吃。

2.辛辣食物

紅辣椒或胡椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

對策：

對于腸胃不好或是身體燥熱的人來說，如果實在拒絕不了辛辣食物的誘惑，不妨選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。而寶寶的話，也盡量不要喂食辛辣食物。

3.巧克力

小朋友大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，也容易給腸胃造成不適。而且3歲以內(nèi)的小朋友是不適宜食用巧克力的。

對策：

在巧克力品種的選擇上，最好是黑巧克力。這是因為，黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對*有益的礦物質(zhì)，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。

3歲之后的小朋友如果要食用巧克力，應(yīng)該在飯后或飯前兩小時吃為宜，而且每個星期只能吃1-2小塊巧克力。

4.柑橘汁

酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

對策：

柑橘汁含有大量的維生素C，適宜經(jīng)常飲用，只要選對飲用的時間就不用擔(dān)心刺激食道的問題了。飲用柑橘汁之類酸果汁的最佳時間是進餐時，或者在兩餐之間。

5.奶油土豆泥

土豆泥本來是好吃又健康的食品，不過不少媽媽為了讓土豆泥的口感更加細膩，口味更吸引，在土豆泥中加入了奶油成分，而奶油正是難以消化的食物。對于乳糖不耐受的孩子來說，如果在土豆泥中加入牛奶、奶油、奶酪，都會讓腸胃產(chǎn)生不適。

對策：

如果要給寶貝吃土豆泥，建議媽媽們可以在家自己做。土豆泥制作方法非常簡單，切皮切塊，放入鍋中蒸或煮熟壓成泥即可，而且最好不再添加其他輔料。

6.生洋蔥

洋蔥、大蒜、韭菜這類食材富含各類營養(yǎng)素，對孩子的成長大有好處，不過這類食物的缺陷就是容易導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。

對策：

美國營養(yǎng)學(xué)專家建議，如果給孩子吃，要烹飪熟透，這樣可以使你不僅能收獲健康，而且可以將造成腸胃不適的因素降到最低。

7.冰激凌

雪糕是不少孩子夏天必備零食，不過最后化成水的雪糕同樣會對腸胃造成負擔(dān)。如果過多食用像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物，容易影響腸胃功能的正常運轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，導(dǎo)致脾胃損傷。

對策：

這些難以消化的食物一般沒有多少營養(yǎng)功效，建議媽媽們應(yīng)該少給甚至不給孩子吃。在健康的家常食材中，也有一部分食物也難以消化，平時孩子腸胃沒問題的時候，媽媽們可以適量給孩子吃，對于豐富孩子的營養(yǎng)有好處。如果孩子消化不良，那么這類食物也應(yīng)該遠離孩子的餐桌。

8.豆類

嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

豆類也容易引起消化不良。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。

對策：

以湯的形式烹飪豆類，對消化這類食物是有幫助的，通過補充水分，有助于消化豆里面含有的大量纖維，或者延長烹飪時間。當(dāng)小朋友的腸胃出現(xiàn)不適時，應(yīng)該不吃豆類，平時吃豆類或豆制食品也應(yīng)該適量。

9.西蘭花和卷心菜

西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效，也是孩子成長必不可少的營養(yǎng)素。

不過由于這類蔬菜含有高纖維，容易撐大胃容量，導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余氣體的累積。

對策：

解決問題的方法很簡單，媽媽在做這些蔬菜時，不妨先將這類蔬菜在熱水中焯一下使其變軟，這樣便可以使產(chǎn)生氣體的硫磺混合物失去作用。

溫馨提示：這些食物是造成孩子消化不良的罪魁禍首，所以我們家長在給孩子添加輔食或者孩子已經(jīng)能正常吃飯時，一定要注意這幾類食物盡量讓孩子少吃或不吃，以免造成孩子的消化不良。小編希望通過今天的分享能夠幫助到家有寶寶的家長，然給我們的寶寶合理膳食，健康成長。