寶寶補鈣一直以來都是媽媽比較關心的問題，而寶寶補鈣并不是一件簡單的事情。如果補鈣方法不正確的話，那么補鈣效果會受到影響。那么，一旦發現寶寶缺鈣后，應該如何科學地補鈣呢?

寶寶缺鈣應該如何科學補鈣?

1、補充的量得因人而異：母乳喂養的寶寶，因母乳中的含鈣量是穩定的，每天通過乳汁分泌約300mg鈣，基本能滿足半歲以內寶寶對鈣的需求，因此，一般來說，半歲以內純母乳喂養的寶寶是不需要補鈣的，但又因為母乳中缺乏維生素D，不能幫助乳汁中鈣的吸收，因此通常需要在寶寶出生后2周左右，就要開始補充維生素D。而人工喂養和混合喂養的寶寶，補充鈣和維生素D的量要結合月齡、體重、吃奶量等，這樣才能既達到進補的效果而又不會造成過量而導致中毒。

2、補鈣還得補充維生素D：很多家長覺得，孩子缺鈣那補補鈣就可以了，其實，像佝僂病等，主要是由于體內維生素D不足，致使鈣磷代謝障礙，進而導致骨骼發育受到影響而引起的，所以，在補鈣的同時還得補充維生素D，以幫助鈣磷的吸收。

3、注意飲食搭配，創造良好的營養素協同“作戰”環境：補鈣不能只盯著鈣片、骨頭湯或者維生素D，因為*對鈣的吸收和代謝與很多因素有關，一些看似與鈣毫無關系的東西，卻是恰恰對補鈣有著重要的作用，所以在日常生活中，既要攝入鈣，又要注意飲食搭配，讓有利于鈣吸收的營養素充分發揮出來，讓骨骼更加健康，如適量的蛋白、乳糖可以幫助鈣的吸收，而菠菜、莧菜、空心菜等含有較多的草酸，則會影響鈣的吸收。

4、補充魚肝油和鈣也有最佳的時間，一般來說，魚肝油可在早上9點左右服用，鈣制劑一般在下午3點左右即午餐和晚餐之間服用，也可以在臨睡前服用，以避免食物中有些因素影響了鈣的吸收。

5、適當曬曬太陽少不得：維生素D的攝入必須經過太陽紫外線的照射后，才能被*真正吸收，進而幫助鈣在*內的有效吸收，所以，光補充鈣和維生素 D還是不夠的，還必須要多些帶寶寶到戶外曬曬太陽。但又因寶寶皮膚稚嫩，太強烈的紫外線照射可能會造成寶寶皮膚的灼燒，因此可以選擇在早上10點前或傍晚太陽光沒那么強烈的時候出去戶外活動下。

6、目前市面上鈣的藥物補充可謂是琳瑯滿目，歸納起來大概有碳酸鈣、乳酸鈣、磷酸氨鈣、枸緣酸鈣、活性鈣、有機鈣等，中國營養學會推薦兒童鈣的每日適宜攝入量6個月以下為300mg/日，7~12個月為400mg/日。1~3歲為600mg/日，3歲~青春期為800mg/日，兒童應根據自身的具體情況，如果膳食中攝入不足，則應該在膳食外適量補充鈣劑，可有些缺乏醫學知識的年輕家長總是盲目地給孩子濫補鈣劑，以為只有多補鈣，才能使孩子長得更健康，這種做法其實是不正確的。

知道了寶寶缺鈣應該如何科學補鈣，所以為了更好的幫助孩子補鈣，我們要注意以上的事項。母嬰專家提醒，鈣是一種有較強生理功能的活性物質，當鈣攝入不足時會導致小兒佝僂等疾病，但是如果攝入過多時，也可能會導致中毒，影響寶寶健康。