炎熱的夏天，是各類疾病的高發季節，尤其是寶寶們，因為小孩子的抵抗力比較弱，所以家長們一定要注意!為了讓寶寶們的健康，專家指出，夏季寶寶在飲食上要注意五多五少。

一、讓寶寶多次少量飲水

炎炎夏日，普遍高溫，因此人們在夏日里排的汗也多。尤其是小孩子們，活動量比較大，流的汗更多，所以家長們一定要及時給他們補充水分。但是不能夠一次就給孩子們喝很多水，要注意一次喝少一點，如果喝過多水的話，會淡化胃酸，不利于食物的笑話和殺菌。

二、多補充些鹽分少吃糖

夏日，寶寶要補水同時也要補充鹽分。因為隨著汗液的排除，寶寶體內的鹽分也減少了。所以，夏季飲食要注意多吃些咸味的東西。夏季寶寶不宜多吃含糖量高的食物，甜食吃多了，會讓寶寶減少食欲，影響正常的飲食，還會帶來蛀牙等不好的影響。

三、少食多餐

夏季溫度高，影響寶寶的食欲。在供餐的次數上可以少量多餐，在天氣涼爽的時段可適當加餐。

四、多吃粥少吃冰

冷飲是小孩子夏季最喜歡的的了，尤其是冰淇淋!但是這類食品對于小孩子們來說殺傷力是極強的，小孩子們的胃腸功能尚未發育健全，如果吃這些冷飲的話，腸胃還無法適應這樣的刺激性，很容易引起腹瀉、咳嗽等疾病!所以專家建議，夏季進食可以多吃些粥累稀釋，既可以生津止渴，又能夠補養身體。

五、多吃果蔬少吃油膩食物

對于一些油炸的油膩食物或許是小孩子最熱衷的食物，因為吃起來確實好吃，但是這些食物對小孩子的健康卻有極大的傷害，還不不利于消化!所以，在夏季一定要給寶寶們多吃果蔬類的食品，以清淡為主!

溫馨提示：以上內容就是關于夏季寶寶飲食需五多五少的詳細講解，希望父母們在夏季一定要注意孩子的飲食，為了寶寶的健康，一定要遵循上面的五多五少原則。