磨牙棒是孩子成長過程中必需的，對孩子長牙有很大幫助。孩子長到八九個月，就進入了“磨牙時期”。這時，父母通常都會買很多磨牙餅干或磨牙棒給他們咬著。但這些東西可能并不討孩子喜歡，一分鐘能扔出去兩根。北京營養學會常務理事薛長勇說，其實家長可以從日常食物中選擇一些，自制成“磨牙工具”。

所需材料

把饅頭切成1厘米厚的片，放在鍋里，不加油，烤至兩面微微發黃，外皮略有一點硬度，里面松軟就可以了。一方面，饅頭不會卡著孩子;另一方面，他可以自己用手拿著吃，既增加了吃的趣味性，又練習了手眼協調能力。更重要的是，除了能磨牙，它的營養和味道也都不錯。與此作用相似的還有：

制作方法

將面包土司切成長條，放在烤箱里烤干，擦上點黃油，再烤黃就好了。

將面粉、雞蛋黃、配方奶粉和胡蘿卜泥與面和在一起，做成扁圓狀，蒸熟，然后切成手指厚度的片狀、烤干。

胡蘿卜、米飯直接打成泥，加入配方奶粉，團成圓條、烤干。

此外，也可以用蔬菜做“磨牙棒”，幫助寶寶盡早熟悉蔬菜的味道。把胡蘿卜、黃瓜、白蘿卜等去皮，刻成各種各樣的形狀，比如刻成小動物，拿給寶寶，既能咬，又能玩，媽媽還可以教他認物、辨色。當然，上面提到的方法都能隨意變，怎樣才能吸引自家孩子的興趣，就看家長的創造力了。

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