在應(yīng)對(duì)過敏寶寶的時(shí)候，有三點(diǎn)需要注意，那就是增加寶寶戶外運(yùn)動(dòng)量、延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間、將寶寶臥室打掃得干干凈凈，方能讓寶寶恢復(fù)往日活力！

增加寶寶戶外運(yùn)動(dòng)量

專家解答：對(duì)于擁有先天性過敏體質(zhì)的寶寶，隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶的體質(zhì)會(huì)發(fā)生改變，免疫系統(tǒng)也逐漸成熟，大部分過敏癥狀都會(huì)有所改善。每天適度的運(yùn)動(dòng)可以增加寶寶腎上腺的分泌，激活寶寶的免疫細(xì)胞，提高免疫力，令寶寶盡早改變易過敏的體質(zhì)。在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，則又以規(guī)律而漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)種類為上選，例如跑步、做操、打球等。當(dāng)然，如果能讓寶寶利用運(yùn)動(dòng)時(shí)曬曬太陽(yáng)是最好不過了，因?yàn)槿狈μ��?yáng)照射的寶寶，不但比較怕冷，情緒也容易不穩(wěn)定，這對(duì)改善過敏體質(zhì)十分不利。

對(duì)策：稍大一點(diǎn)的寶寶就可以適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)量。醫(yī)學(xué)專家建議可以讓寶寶多游泳。游泳可以訓(xùn)練寶寶適應(yīng)冷水、溫度與濕度;另一方面，也可以改善寶寶的肺活量，避免因肺功能不佳引起過敏疾病。對(duì)于哮喘的寶寶，不要讓他做激烈的運(yùn)動(dòng)，以免在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生意外。另外要注意的是，天氣、溫差變化大的季節(jié)，要注意保暖的措施，還要避免寶寶在污濁的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后避免食用冰冷食物和飲料。如：在天氣寒冷的日子，帶寶寶出外鍛煉的時(shí)候，不要讓寶寶過度疲勞，還要用一條透氣的圍巾遮住寶寶的口鼻，不要讓寶寶吸入寒冷的空氣，以免刺激寶寶的咽喉部，從而引發(fā)過敏。

延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間

專家解答：母乳是最適合寶寶的食物，也是最不會(huì)引起過敏的食物。大部分學(xué)者認(rèn)為母乳抗過敏的機(jī)制有預(yù)防、降低與延遲的作用。而且建議：至少給予寶寶4～6個(gè)月的母乳，如此對(duì)寶寶過敏癥狀的發(fā)生有預(yù)防的作用。美國(guó)飲食營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也認(rèn)為，母乳能把寶寶患過敏反應(yīng)疾病的可能性減到最低限度，因此，媽媽不要急于給寶寶斷奶。喂母乳的寶寶跟人工喂養(yǎng)的寶寶相比，對(duì)牛奶里蛋白質(zhì)過敏的可能性只有1/3至1/10。純母乳喂養(yǎng)超過4個(gè)月的寶寶，長(zhǎng)大后發(fā)生氣喘病的機(jī)會(huì)是配方奶喂食嬰兒的1/2。因此，呼吁媽媽們喂母乳。

對(duì)策：寶寶頭6個(gè)月不需要加喂什么，全部營(yíng)養(yǎng)都從母乳中得到，這在很大程度上能預(yù)防由外界環(huán)境進(jìn)入體內(nèi)的過敏原。寶寶的過敏體質(zhì)絕大部分是來自于媽媽，媽媽有過敏體質(zhì)，寶寶約有33%的機(jī)會(huì)有過敏體質(zhì)，如果家中已有一個(gè)過敏寶寶，那么再出生的寶寶則有67%的機(jī)會(huì)罹患過敏。對(duì)“高風(fēng)險(xiǎn)”寶寶，像家族中有過敏史的，乳媽媽的飲食也要注意，避免一些易過敏的食物攝入，以免過敏原經(jīng)由乳汁傳給寶寶。

將寶寶臥室打掃得干干凈凈

專家解答：居家環(huán)境的改善是過敏疾病治療和預(yù)防最重要的一環(huán)。控制環(huán)境的濕度，減少臥室的塵埃和避免接觸刺激物，是預(yù)防過敏的有效手段。常見的過敏原包括：塵螨、霉菌和蟑螂。塵螨是一種顯微鏡下才看得見的微生物，大約0。2厘米～0。5厘米，以人或動(dòng)物脫落的皮膚、毛發(fā)為主食，喜歡生長(zhǎng)在溫暖潮濕的地方。針對(duì)塵螨的生活特性，可采用相應(yīng)的措施來減少。

對(duì)策：潮濕的環(huán)境細(xì)菌容易滋生，以環(huán)境濕度50%為宜。拿掉所有裝飾物，使房間盡量清爽，沙發(fā)、地毯、窗簾盡量不要使用，盡量用木質(zhì)地板和平滑易擦的家具。定期清潔臥室，清潔時(shí)，最好先將家具搬走，用濕的抹布徹底清潔各部分和各種擺設(shè)，之后每1～2周用吸塵器和濕抹布擦拭表面一次，清掃時(shí)避免使用笤帚或是雞毛撣子。床鋪、被套、枕頭最好使用化學(xué)纖維，用防塵螨套或塑膠套封好，每隔1～2周用55℃以上的熱水洗滌。臥室里不要放置絨毛玩具，不用的衣服、棉被也要放到貯藏室內(nèi)保持密封狀態(tài)，給寶寶要穿全棉的衣服。避免接觸刺激性味道，如：油漆、樟腦丸、殺蟲劑、廚房油煙、蚊香和香水等。不建議養(yǎng)寵物，如已經(jīng)飼養(yǎng)寵物，請(qǐng)考慮送給別人或把寵物養(yǎng)在室外。