冬季預(yù)防孩子滑雪損傷的方法
孩子的健康成長是都關(guān)注的,在冬季對孩子的正確護理也是不能忽視的,冬季滑雪也是都知道的,但是滑雪安全問題也是不能忽視的,下面介紹下冬季預(yù)防孩子滑雪損傷的方法。
一、教會孩子主動“摔倒”的能力。初學(xué)滑雪的孩子經(jīng)常碰到“停不下來”的問題,這時切勿驚慌失措,要學(xué)會利用雪道上出現(xiàn)的小小障礙主動摔倒,摔倒時主動向左摔或向右摔,可使向前的沖擊力減弱,減少摔傷機會。
二、滑行中如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)失控,安全“減速”的關(guān)鍵在于迅速降低重心,向后坐,試著抬起四肢,屈身,任其向下溜滑。要避免頭朝下,更要絕對避免翻滾。
三、孩子初學(xué)滑雪時要穿上特制的兒童雪靴,不要穿一般的保暖皮靴,防止冰雪從靴口灌入而凍傷腳趾;要戴上預(yù)防頭部跌傷撞傷的頭盔,在戴上頭盔之前,最好先戴上一個只露出眼睛的頭套,并系上滑雪護目鏡。戴頭盔的目的是防止冷風吹裂孩子幼嫩的面龐,系護目鏡的作用是防止強烈的雪地反光對眼睛的刺激。
四、上雪道之前要教孩子盡量預(yù)熱身體,包括做各種伸展運動,拉抻韌帶;弓步壓服腿,增強穩(wěn)住重心的能力;舉兒童啞鈴進行練習(xí),以增強臂肌力量。
上述就是對冬季預(yù)防孩子滑雪損傷的方法的介紹,現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧,對于孩子的冬季的護理是一定要重視的,希望本文對您有幫助,希望每個孩子都能健康。
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