小寶寶們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上火的情況，這讓父母們非常的擔(dān)心，如果護(hù)理不當(dāng)寶寶上火的幾率會(huì)更大，這就要求媽媽們要做好日常的護(hù)理，下面我們就為小寶寶介紹四款降火食材，讓寶寶健康成長(zhǎng)。

一、寶寶上火喝水果片泡水：有助排毒素

食材：

蘋(píng)果200克、雪梨200克、香梨200克、冰糖100克、清水3升

做法：

1、分別把蘋(píng)果、雪梨、香梨去核切塊，放入湯鍋中。

2、在鍋中加足清水煮到沸騰。

3、加入冰糖轉(zhuǎn)文火，煲30分鐘就可以了。

二、寶寶上火喝檸檬水：有助于消化

檸檬富含維生素C，但因?yàn)楣�肉極酸，不宜直接食，切片泡水有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的釋放，檸檬水對(duì)于解渴去油膩非常有效。你也許擔(dān)心那么酸的檸檬對(duì)寶寶的腸胃刺激很大，其實(shí)完全沒(méi)必要：一兩片檸檬泡出來(lái)的水味道非常淡，還沒(méi)有碳酸飲料來(lái)得刺激呢。

推薦食譜：檸檬茶

食材：

紅茶1包、檸檬1個(gè)、冰糖適量

做法：

1、先在杯底中放入少許的冰糖。

2、鍋里放清水，置火上，燒開(kāi)。杯中放入紅茶包，倒入開(kāi)水。

3、晃動(dòng)幾下，等10分鐘。

4、擠入檸檬汁，攪拌均勻即可。