我想沒有一個媽媽不希望自己的孩子能夠長的高高的壯壯的，可是，孩子長高個，哪些因素重要呢？這可能是父母們都很關心的問題，如果不把握好關鍵的因素，我們的希望可能只能是紙上談兵了，所以，下面的這些關于孩子長高個的常識，父母們一定要看一看，從而讓寶寶更健康的成長。

一切勿錯過寶寶長高的季節(jié)

春季是孩子躥個的黃金季節(jié)，身高增長最快，而秋季體重增加最快。在3—5月的3個月中，身高增加值等于9—11月3個月身高增長的2—2.5倍。因此，家長應該抓住春季大好時光，為孩子增長身高做好準備。

二充足的睡眠是孩子長高的必要條件

剛出生的孩子一天24 小時中要睡20 個小時以上，過一兩年后睡眠時間會縮短，但是嬰幼兒每天最好睡12 個小時以上。有些媽媽們會說“我的孩子每天都睡12 個小時以上，應該會長高吧?”但是值得一提的是睡覺時間也非常重要。即使都睡12個小時，但是從晚上9 點開始睡12 個小時和從凌晨1 點開始睡12 個小時的效果是截然不同的。

三長高的快樂運動法

年紀越小，越不容易進行系統(tǒng)持續(xù)的運動。如果是嬰幼兒最好跟家人一起做運動，這樣既可以給孩子傳遞母愛，讓孩子感到幸福，還能讓孩子健康成長。

四有助孩子長高的食物

學齡前的幼兒適當攝取鈣質，對于促進骨骼發(fā)展及強化骨骼，是有幫助的，因此家長應讓孩子從飲食中均衡攝取各項鈣質食物，如牛奶、乳酪、魚、篙苣菜等食物，適度避免攝取汽水、可樂等蘇打水，以減少或阻礙鈣質吸收。

五長高秘訣：用生長曲線圖

可不要小看孩子每次體檢時醫(yī)生使用的小小的格子和劃出的點線，對孩子生長發(fā)育過程中的生長曲線加以重視，是及時發(fā)現(xiàn)問題和采取對策的關鍵。下面是如何能夠從簡單的格子和圖表中得到更多我們需要的東西。