睡覺是必不可少的，而且是不可被我們忽視的事情，這對于成長發(fā)育中的小寶寶們來說更是如此，沒有家長不想自己的孩子睡不好，可是還真有些家長因為自己的錯誤理念和想法卻真的導(dǎo)致小寶寶總是會睡不好。

地球人都知道，對寶寶的發(fā)育來說睡眠非常重要，所以每個當(dāng)媽的，尤其是新媽，都在想方設(shè)法地讓寶寶有一個優(yōu)質(zhì)睡眠。媽媽們?yōu)榇松暇W(wǎng)、看書、聽講座，滿溢的資訊里不免有些佯裝正經(jīng)的歪道理。

歪念一：白天不讓睡，晚上睡得香

寶寶晚上總哭鬧，不好好睡覺，所以有些媽媽白天不讓寶寶睡眠，多跟寶寶玩，消耗寶寶的能量，晚上寶寶才能睡得香。

小編糾錯：不同年齡的寶寶所需要的睡眠時間不盡相同：0-3個月寶寶一天大約需要18-20個小時的睡眠，而到了5-6個月，一天則需要睡13-14個小時。寶寶要睡足夠的時間，如果晚上睡得不夠，白天就多補一些，當(dāng)然，夜晚還是最主要的睡眠時段。

而小于3個月的寶寶生理時鐘還不規(guī)律，所以可以任由他們睡，沒必要限制時間。到了6個月大時，寶寶白天一般只需要睡兩覺，上午一覺，下午一覺，每次1-2個小時。盡量保證讓寶寶有充足且規(guī)律的睡眠。

歪念二：絕對不能抱著寶寶入睡

有些媽媽認(rèn)為應(yīng)該要培養(yǎng)寶寶的獨立性，不讓寶寶過度依賴爸媽，所以即使寶寶哭鬧不肯睡，也絕對不抱著寶寶哄他入睡，免得寶寶養(yǎng)成非抱不睡的習(xí)慣。

小編糾錯：寶寶三個月以前，是否抱著他睡不用太刻意，多抱一抱甚至還有些好處。這時候的寶寶被媽媽擁在懷里感受溫暖，可以培養(yǎng)安全感，以及建立起與媽媽之間的依戀關(guān)系。等寶寶長大之后，再慢慢訓(xùn)練他獨自入睡。

如果寶寶一間離不開爸爸媽媽，可以先把他放在床上，輕輕撫摸，陪他入睡，不要讓他一下失去安全感的來源，然后一點點抽離直接接觸，漸漸培養(yǎng)寶寶獨自入睡的好習(xí)慣。

歪念三：搖晃傷害大腦，不能搖晃哄入睡

電視上經(jīng)�？吹焦叛b片里的媽媽，都是用搖籃搖著寶寶入睡，有些媽媽查看資料后發(fā)現(xiàn)搖晃會傷害到寶寶的大腦，就無論如何也不給寶寶買搖籃搖床，平時也不用搖晃的方式哄寶寶入睡。

小編糾錯：其實只要把握好度，輕搖對寶寶的發(fā)育還是非常有益的。輕輕的搖晃刺激寶寶的前庭系統(tǒng)，不僅可以促進生長，平穩(wěn)情緒，還有助于日后平衡感的發(fā)展。不要害怕?lián)u晃你的寶寶，但要注意力度，用力太大的確會對大腦造成損害。

歪念四：千萬不能讓寶寶跟爸爸媽媽同睡

在國外，寶寶都是獨自睡在嬰兒房里，不跟爸爸媽媽一起睡，有些爸爸媽媽認(rèn)為這是西方寶寶更聰明更獨立的原因，而且這么做也不會打擾爸爸媽媽的睡眠，兩全其美，為什么不學(xué)習(xí)一下呢?

小編糾錯：中西方的教養(yǎng)的確存在著差異，其中并沒有孰是孰非的絕對觀念。父母把寶寶床放在自己的床邊，甚至讓寶寶睡在自己的床上，都沒有太大的壞處，只要寶寶睡得踏實、睡得安穩(wěn)就行，這么做也同樣有助于寶寶安全感的培養(yǎng)。

此外，把寶寶放在另外的屋子里睡覺具有一定的危險性，比如無法察覺寶寶是否有睡眠障礙，寶寶出現(xiàn)窒息狀況時父母也不能及時發(fā)現(xiàn)。

歪念五：厚窗簾遮光，寶寶把白天當(dāng)夜晚會睡得更好

寶寶白天睡覺問題不踏實，所以有些媽媽就用深色厚窗簾阻擋陽光，減少光線刺激，讓寶寶以為是晚上，會睡得更安穩(wěn)一些。

小編糾錯：媽媽不需要刻意營養(yǎng)我們自以為是的舒適環(huán)境。寶寶必須學(xué)會適應(yīng)自然規(guī)律，適應(yīng)有變化的環(huán)境，才能更好地成長，而且成長需要外界的刺激。有時候?qū)殞毼缢�醒了，在爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)之前，他會一直待在黑暗里。多處于黑暗環(huán)境一分鐘，他接觸真實世界的時間就少一分鐘。因此，不建議人為地改變對寶寶沒有害處的環(huán)境。

還是要提醒一句，即使要給充足的光線也好，也不要把寶寶放在陽光直射的地方睡覺，那樣的確會對寶寶的眼睛造成傷害。

歪念六：吵醒寶寶來喂奶

有些媽媽總是擔(dān)心寶寶肚子餓，營養(yǎng)攝取不夠，連晚上睡覺時，也定時定點地把熟睡的寶寶叫起來喂奶。

小編糾錯：對0-3個月的寶寶來說，應(yīng)該采取“按需哺乳”的原則，不需要設(shè)定鬧鐘規(guī)定寶寶的進食時間，寶寶餓了自己會哭醒，這時候再給他喂奶就地了。美國新生兒醫(yī)師普遍認(rèn)為，當(dāng)寶寶的體重達到7kg之后，大概是三個月大的時候，他的生活作息才會漸漸規(guī)律起來，這時候即使一個晚上不喂奶，寶寶也可以能夠應(yīng)付消耗了，所以還是不要吵醒寶寶了，讓寶寶好好地睡吧。

如何營造睡眠環(huán)境?

1、家長要給孩子營造舒適、安靜的睡眠環(huán)境，不要在臥室內(nèi)放電視。

2、睡前不要玩游戲，(睡前玩游戲會讓寶寶沉浸在興奮的狀態(tài)里難以入睡。

3、不要經(jīng)常抱著寶寶睡覺，容易導(dǎo)致孩子形成“不抱不睡”的惡習(xí)。

上面的這些錯誤想法其實在生活中是很普遍的，可能大家認(rèn)為這都是小事情，但是這些事情給寶寶帶來的傷害可不是小事兒。