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長假出游如何防“甲流”?

長假出游如何防“甲流”?

國慶假期快到了,不少人原打算舉家出游,但擔(dān)心出游途中感染上甲流,在是否選擇外出旅游還是留守家中舉棋不定。針對人們心理上出現(xiàn)的恐慌情緒,專家指出,甲型HINI流感可防、可控、可治,只要做好個人衛(wèi)生、采取普通流感預(yù)防措施即可,完全沒有必要恐慌。

  世衛(wèi)組織總干事陳馮富珍日前表示,甲型H1N1流感在全球迅速蔓延,第二波的傳播已經(jīng)開始。我國9月以來,已有多地報告甲型H1N1流感聚集性病例,目前內(nèi)地已確診1萬多例。近日衛(wèi)生部相關(guān)負責(zé)人表示,當(dāng)前我國甲流疫情形勢呈現(xiàn)三個新變化:一是疫情從沿海向全國、從城市向農(nóng)村擴散;二是由輸入為主變?yōu)楸就翞橹鳎蝗怯缮l(fā)病例向聚集疫情發(fā)展。

  研究表明,任何人群聚集的地方,如辦公室、電影院、學(xué)校、游輪和飛機等,都是甲型H1N1流感病毒容易傳播的地方。即將到來的“十一”、中秋假期正值秋季“甲流”流行高峰,大批旅客外出旅游,在汽車、火車、飛機、酒店、景點等公共場所均可能接觸到病毒,加劇疾病的傳播,如何在假期里做到防病、游玩兩不誤?

  少室內(nèi)多室外,“陽光旅游”防“甲流”

  鐘南山院士建議:“外出旅游是好事,要減少在密閉空間的活動,多去室外,少在室內(nèi)活動”。首席疾控專家、廣西壯族自治區(qū)疾控中心副主任楊進業(yè)認為,放假期間,人們的活動范圍要比平時大得多,因此帶毒情況不明。所以,今年國慶的8天長假,最好的方法是為自己和家人制訂一個“陽光旅游”計劃,把外出的地點選擇在郊外或野外視野開闊、空氣新鮮的地方,游山玩水、與大自然親密接觸的活動是最為適宜的。這樣的環(huán)境既有利于身心健康,還能有效防病,更可以防止流感的大面積爆發(fā)。專家提醒說,對學(xué)生而言,假期中應(yīng)當(dāng)盡量少去網(wǎng)吧,因為網(wǎng)吧空氣流通不暢,容易造成疾病傳播。如果出現(xiàn)發(fā)燒或者流感癥狀,建議最好不要出門,避免傳染給更多的人,即使出門也應(yīng)該戴上口罩。假期結(jié)束,在回校前的一天應(yīng)主動進行體溫檢測,如果有發(fā)熱及流感癥狀,應(yīng)自覺請假在家隔離休息7天。

  專家指出,假期中還有很多人關(guān)心,如果一旦感染了甲型流感,或是接觸了流感病人,應(yīng)該如何尋醫(yī)問藥。按照國家相關(guān)政策,目前對甲型流感實行分類管理、分類治療的策略。對不同病情、不同身份的病人,都有相應(yīng)的應(yīng)對措施:重癥病例應(yīng)在定點的三級醫(yī)院接受治療;輕癥病例可以居家治療;密切接觸者目前已不需要接受嚴格的醫(yī)學(xué)隔離,也可以居家自我觀察,7天內(nèi)如果沒有發(fā)熱及流感樣癥狀,就可以回歸正常的生活了;普通發(fā)熱及流感病人就醫(yī)后可居家治療,如果體溫一直很高或者出現(xiàn)肺炎癥狀等嚴重情況,則需及時到醫(yī)院就診。

  做好個人防護,注意出游衛(wèi)生

  解放軍昆明總醫(yī)院發(fā)熱門診主任楊偉康指出,黃金周期間出游,就預(yù)防來說,最有效、最直接的便是做好個人防護。盡量避免到人群擁擠、密閉的環(huán)境中去;尤其要避免接觸流感癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。平時要保持室內(nèi)通風(fēng)透氣,多吃蔬菜、水果等含維生素高的食物。咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻,然后將紙巾丟進垃圾桶。要經(jīng)常洗手,尤其在咳嗽或打噴嚏后更要注意。可以使用口罩防護,但必須是藥店出售的12層以上的紗布口罩或者專業(yè)的N95口罩才有防護功能,一次性口罩和裝飾類的口罩,起不到防護的作用。

  有關(guān)專家建議,近年來越來越多的家庭選擇參加旅行社旅游團出游。對于有老年人和兒童的家庭應(yīng)隨時了解“甲流”發(fā)展情況,出發(fā)前家人若有發(fā)燒、感冒等癥狀,最好盡快到醫(yī)院進行檢查,經(jīng)確定未患“甲流”后才能參團。乘坐的車輛須經(jīng)全面消毒,此外,在選擇酒店時,也要核實該店此前有無出現(xiàn)“甲流”病例。在旅游過程中要注意餐飲等各方面的衛(wèi)生。旅游途中要多喝水,隨身攜帶洗手液等,以備不時之需。如果在旅游過程中出現(xiàn)發(fā)燒、感冒等不適癥狀,要立刻到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院接受檢查,在確認只是正常感冒和發(fā)燒后,才能恢復(fù)正常的游程。最好出游前一周接種流感疫苗。

  專家指出,甲型HINI流感可防、可控、可治,只要做好個人衛(wèi)生、采取普通流感預(yù)防措施即可,完全沒有必要恐慌。

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  國醫(yī)大師推薦中藥處方預(yù)防甲型H1N1流感

  國醫(yī)大師張學(xué)文日前向公眾推薦了成人及小學(xué)生預(yù)防甲型H1N1流感的處方。

  成人預(yù)防處方為:生甘草6克、金銀花15克、玄參10克、陳皮6克、大棗5枚。使用方法為:每日1付,清水煎,每劑水煎300毫升至400毫升,150毫升至200毫升/次,早晚各一次。可預(yù)防性服用3天至5天。

  小學(xué)生預(yù)防處方為:金銀花3克、焦楂10克、生甘草3克、薄荷3克。使用方法為:每日1付,清水煎,每劑水煎300毫升至400毫升,150毫升至200毫升/次,早晚各一次。可預(yù)防性服用3天至5天。

  張學(xué)文表示,在服用預(yù)防甲型H1N1流感的中藥時還應(yīng)注意,這些藥不宜長期服用,服用后感覺不適應(yīng)立即停止服藥并及時咨詢醫(yī)師。同時,對上述藥物有過敏史者禁用,過敏體質(zhì)慎用。張學(xué)文說,預(yù)防甲型H1N1流感一定要堅持科學(xué)用藥,不能輕信所謂的秘方、偏方和驗方。
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