我國六成以上孩子缺鋅，可是不少孩子補完鋅劑后仍然缺鋅，問題多出在補鋅的方法上。南京中西醫結合醫院兒科副主任醫師丁申提醒說，口服補鋅劑不能空腹吃，不然會出現惡心、嘔吐等胃部不適。

　　原因是鋅與胃酸會發生化學反應，進而造成胃黏膜損傷。而且，補鋅吸收是關鍵，孩子代謝速度快，空腹補鋅會加重腹瀉，影響到補鋅效果。建議家長將葡萄糖酸鋅口服液等加入到粥、牛奶等輔食中一同食用，效果往往不錯。

　　目前，市場上出售的補鋅劑主要有硫酸鋅片、甘草鋅片、葡萄糖酸鋅口服液等。其中，硫酸鋅片口感不好，胃腸道刺激反應明顯；甘草鋅片易引起身體浮腫，較少使用；葡萄糖酸鋅口服液目前應用較為普遍。

　　丁申提醒說，如果孩子出汗多，鋅丟失會比較嚴重。如果您的孩子最近身上有大塊皮疹、斑塊，頭發變黃或是經常感冒，不排除缺鋅的可能，應盡快到醫院進行血鋅化驗，查明病因。

　　除服用補鋅劑外，平時可多吃點芹菜、蘿卜、萵筍、瓜類蔬菜，還有獼猴桃、橙子等水果。另外，補鋅也要適度，一般補鋅劑服用時間不要超過1個月，以后還要根據檢查結果確定是否繼續補充鋅劑。