您有多久沒帶孩子走出戶外，仔細傾聽大自然的聲音了呢？沒有時間不是借口，天氣不好也不是理由。親近大自然其實不用太多的外在條件，只要父母多加引導，孩子就可以輕松地和大自然當起好朋友。

美國野生動物協會提倡親子“走出戶外”運動，提供了十大秘訣讓孩子每天接觸大自然，不僅能使孩子身心受益，在性情的陶冶上也有很大的助益。

小游戲大樂趣：有時候最簡單的戶外活動，往往是最令人回味無窮的。記得您自己當初是如何在石頭上蹦蹦跳跳、采下小花做成花環、用樹葉吹出聲響的嗎？這些簡單的游戲同樣也能取悅您的孩子。康乃爾大學環境心理學教授威爾斯的研究顯示，孩子與大自然有更多接觸，壓力程度越小，注意力集中時間更長。

和小鳥當哥們兒：不論是城市或鄉間，小鳥可能都是每天最常見、最熟悉的野生動物。在自家附近綠地做個鳥類喂食器，邀請小鳥們來家中做客。或者，只是單純地欣賞它們的歌唱鳴叫，看看您與孩子能不能借由它們的聲音，分辨出是哪一種鳥類的叫聲。

蟲蟲，再靠近一點：雖然遇到有刺或咬人的昆蟲總是得小心為上，但大多數的昆蟲都是無害的，不僅如此，它們還十分的平易近人，對孩子有股神奇的吸引力，直想走近它們研究一番。

在后院、公園及草地上都有昆蟲的蹤跡，只要注意安全，您就可與孩子們一起追逐它們美麗的身影。

我的秘密城堡：還記得您小時候的秘密城堡嗎？不用電池，不需要特別建造，只要有叢林、樹或是厚紙板、舊毛毯，就可以把它弄成一個專屬自己的秘密基地，從中得到無窮的樂趣與巨大的滿足。

千萬別讓您的孩子錯過了這么好玩的東西，幫助他們建立一個自己的秘密城堡，讓他們豐富的想象力能在其中恣意馳騁。

就愛臟兮兮：孩子們就愛玩得渾身臟兮兮！給他們一把湯匙或小鏟子，他們就可以一路挖到天邊去，或者做出一堆泥巴派來！越來越多的研究相信，玩泥巴這種祖母級的老游戲讓孩子接觸到許多細菌、病毒與微生物，有助強化他們的免疫系統。

既然如此，快在后院辟個小角落，當做孩子們的沙坑吧！沒有后院？沒關系，大型容器或花盆也可以讓孩子們享受挖掘泥土的樂趣。